孕产期妇女保健必备常识手册

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1、孕产期妇女保健常识手册第一节　妊娠的检测在受孕的第1个月，孕妇一般感觉不到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，可以帮助育龄女性判断是否怀孕。一　停经停经是怀孕的第一信号。所有月经规律且有性生活的女性都应该记住自己的月经日期。一般来说，如果月经不来超过了1个星期，且有夫妻生活，就应该怀疑是否怀孕，到医院检查予以确诊。二　基础体温升高每天早晨醒后静卧不动时测量的体温即为基础体温，也是用来判断怀孕的一个指标。如基础体温中的高温现象持续18天以上，一般可以考虑早期妊娠。（详见妇女篇第一章第二节）三　早孕反应有些孕妇在停经2周左右就开始出现早孕反应。在早晨起床后，有恶心、呕吐、反酸、食欲不

2、振、挑食和胃口改变等现象。这些症状一般经过半个月至1个月，会自然消失。四　乳房变化在怀孕初期，乳房会增大，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。乳头周围深黄色的乳晕上的小颗粒显得特别突出。五　尿频早期妊娠，许多孕妇有尿频的现象，个别孕妇甚至每小时1次，这是因为增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后，子宫长大并超出骨盆，症状会自然消失。六　早孕试纸检测早孕试纸检测问世后，给育龄妇女妊娠检测带来了极大的便利。不必去医院，在家利用尿液即可检测自己是否怀孕。该方法快速、简单、灵敏、特异度高。1.试纸检测原理当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种特异性的激素绒毛膜促性腺激

3、素（简称HCG），它在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。早孕试纸就是通过迅速检测尿液中的HCG来达到检测目的的。2.检测方法在医院或正规药店买回早孕检测试纸。测试时将尿液收集在塑料杯里，再滴到检测孔内，放置1～3分钟。如在试纸的对照区和检测区均出现色带，即2条色带（多为红色，有的试纸显蓝色），即为阳性，表示受孕；如仅在对照区出现明显的色带，而在检测区未出现色带，即1条色带，则表示阴性，说明未妊娠（图4-3-1）。3.早孕试纸使用注意事项（1）试纸如果存放时间过长（1年以上）或者保管不当（比如受潮且未注意保存在正常室温条件下），就可能失效，容易出现假阴性的检测结果。如果妊娠刚刚开

4、始，或者有异位妊娠（宫外孕）的可能，体内HCG水平一般偏低，检测的样品需静置3分钟以上，并必须仔细辨认是否有弱阳性检测区色带仅隐隐出现。（2）妊娠3个月后，HCG水平下降，尿液检测有时会出现阴性或弱阳性。（3）阳性结果也并非意味着百分之百妊娠。有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌细胞等，也可分泌HCG，出现HCG检测阳性。（4）育龄妇女出现停经或怀疑怀孕，不要仅仅依靠1次早孕试纸自测来判断是否妊娠。为保险起见，最可靠的还是及时到医院进行全面检查，尤其是弱阳性者，以便尽早采取措施。B型超声波检查用B型超声波（简称B超）诊断早孕是最准确可靠的方法。最早在妊娠第5周，也就是月经过期

5、1周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。最后值得注意的是，X线摄片不能用于诊断早孕。因为只有在妊娠18～20周以后，X线摄片才可见到胎儿骨骼阴影，而且孕早期X线可能会损伤胎儿。第二节　孕期合理饮食一　孕期的营养饮食1.原则孕期膳食要遵循食谱广、合理平衡的原则，做到粗细搭配，荤素并用，合理烹调，科学分配餐次，不偏食不挑食，根据自身情况适量摄入。2.营养素需求孕妇日常饮食中应该尽可能多样化，富含各种基本营养素，如优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素和维生素等。这样才能达到全面、科学、合理的营养要求，保证胎儿的正常生

6、长发育（1）优质蛋白质：是最基本的营养素。主要含在瘦肉、鱼、家禽（鸡鸭）、鸡蛋、豆制品和奶类等食物中。孕期蛋白质需要量增加，尤其是肉类和大豆等优质蛋白质的摄入量，要占总摄入蛋白的1/3以上。（2）碳水化合物：是孕妇和胎儿每日能量供给主要来源，也是胎儿大脑主要合成物质的原料，如米、面等，应该粗细搭配。（3）脂类：是胎儿脑、神经系统重要成分，尤其是一些必须脂肪酸更为重要。所以孕期饮食中应该含有适量的饱和及不饱和脂肪酸。但要注意摄入量不能过多，否则容易引起肥胖和妊娠高血压综合征。（4）无机盐：孕妇要注意钙、铁、锌和碘的补充。　钙：可以供胎儿骨骼和牙齿的生长发育所用。我国饮食中钙摄入量普遍

7、较低，故孕妇易缺钙。钙在鲜奶、酸奶中含量丰富且易吸收，在海产品中（如虾皮、海带）含量亦丰富。　铁：孕妇常有生理性贫血，故要加强铁的摄入。我国膳食中铁的来源主要是植物性食物中的非血红蛋白铁，吸收率低，不能满足孕妇的需要，所以孕妇应尽可能从动物血、肝脏、瘦肉中获取铁，必要时在医生指导下可以适当补充铁剂，同时要补充维生素C以促进铁的吸收。　锌：孕期锌的缺乏易影响胎儿宝宝神经系统发育，还可致孕妇流产、妊娠高血压综合征等，故可以多从鱼、肉、蛋中获取锌。　碘：孕妇对碘的需求增加。