羽毛球技术汇总

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1、一、羽毛球扣杀分类：羽毛球扣杀是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥

2、动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作

3、要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，

4、重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收二、羽毛球扣杀要领：以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要

5、在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。我们业余的总是去追求打球时候像盖得那样的花招式。但是我看他们之间的比赛的时候，却发现，他们几乎用的很少。每一拍都是最简洁、最明了、最有

6、效、最直接、最“笨拙”的回球方法。拉后场吊网前，放网、挡平抽、接挡杀等等技术，几乎没有一个是有动作上的拖泥带水，也没有刻意的假动作停顿，更没有手法上花哨的临时变化。  要我比喻的话，我会用武侠小说中对高手的描写：他们的出手就是对拿着笨拙的大刀的人。只是向左向右，向前向后，向上向下的一个动作。但是正是这样一个动作，却能保证每次的击球都精确到位，几乎没有什么失误。特别是我在看他们挡网前或者接杀时。拍子的变化几乎很小，就是能碰到球就行。也没有什么身体上的多余变化去辅助发力。可是就是一个挡网，却很精确，这

7、个只怕是手感了。越是笨拙的出手越是深奥？  我们还在想着动作上有多花哨的时候，有多少变化的时候，他们要求的只是最有效的，最简洁的，最经济的一个最短动作做完。我想他们能很少失误，其实就是因为他们不会在任何时候想着几种回球手法。而是只注意一种最能有效的朴实无华的手法，去保证不失误！  另外，在相对熟悉的对手面前，多停留一会回球的时间，就可能造成自己的被动，让对方判断到回球线路，或者空当被对手弥补。最简洁，最直接的回球手法就保证了自己的技术能“纯粹”的应用，也保证了自己能在最快的回球时间上占得主动，更能

8、因为自己的最纯实的回球手法让自己不会造成无谓失误。  毕竟球在自己半场的时候，你有任何主动权去处理它，结果造成非受迫性失误的话，那是最可惜和助涨对手士气的失误！怎么能不让自己失误？就该用最朴实的技术应用！但是这里面有个手感的问题却不是那么容易达到要求的。对球的控制能力很差的时候，你用什么技术只怕都是给对方制造有利的时机。  所以我说这个的时候，应该是在技术有一定基础之后了（因为正是在有一定基础后，很多球友才开始喜欢追求花哨技术的应用，呵呵，而对朴实无华的技术倒是练的会少）。  相对