影响跳远成绩的助跑技术分析 论文

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1、学校代码：学号：2010210538成都体育学院本科毕业论文题目影响跳远成绩的助跑技术分析学生姓名王熙伟专业运动训练指导教师王霞成绩2014年11月影响跳远成绩的助跑技术分析摘要跳远是田径项目中一项重要的运动项目，在跳远运动中正确合理的使用技术是非常重要的，而在跳远运动诸多重要的技术环节中，最容易被运动员忽视的就是助跑技术。因此本文通过分析影响跳远助跑的诸多因素，阐述在教学和训练中提高队员的速度、改进助跑节奏、及最后两步助跑的技术，从而更好的解决跳远助跑中所存在的问题。现代跳远技术对助跑提出的要求很高，不仅距离长、速度高，而且对助跑技术的结构及准确

2、性的要求也很高。由于助跑是获得高速腾起速度的前提，它对跳远成绩的影响是最大，因此助跑技术是以发挥运动员高速助跑为核心，进而有效的提高运动员的助跑技术水平。关键词：跳远助跑助跑速度AnalysesinlongjumptechniqueAbstractLongjumpisthemostbasictechnologysimplefieldeventsofsports,andmostoftheplayerscanquicklylearntoreasonablejumptechnology,inlongjumpinsportsexerciserighttec

3、hnologyandskillisveryimportant.Thispaperanalyzestheinfluentialfactorsoflongjumpinteachingandtraining,expoundsthespeed,improveplayersrun-uprhythm,andfinallyimprovetwostepsoftechnology,therebybetterrun-upinlongjumpofsolvingtheproblemsexistinginthesport.Modernjumptorun-uprequestt

4、echnology,notonlylongdistanceandhighspeedhigh,andthestructureandtorun-uptechnologytheaccuracyoftherequirementishigh.Becauseisahigh-speedrun-upspeedoftheprancingoflongjumpprerequisites,itisthelargestresultinfluence,sotherun-uptoexerttheathletestelltechnologyarethecoreoftherun-u

5、p,effectivelyimprovetheathlete'sskills.Keywords:Longjumprun-upspeed目录1.前言………………………………………………………….2.助跑技术的构成…………………………………………….2.1步幅与步频………………………………………………...2.2助跑的距离………………………………………………..2.3助跑速度…………………………………………………..3.影响助跑技术发挥的因素………………………………..3.1助跑距离不合理…………………………………………..3.2助跑节奏紊乱.....

6、...............................................3.3训练量过大形成的机体不适............................................4.高助跑技术的干预因素.................................................4.1加强跳远运动员的心里素质训练........................................4.2提高全程助跑节奏..........................................

7、..........4.3提高跳远踏板的准确性................................................4.4加强跳远助跑速度训练................................................4.4.1..................................................................4.4.2..................................................................5.小

8、结............................................................