教案8耐久跑(2)

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1、七年级《体育与健康》教案课次:8教材1、耐久跑(2)2、游戏教学目标1、认知目标;学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领(身体姿势,摆臂情况及脚的着地部位)。并且知道一些耐久跑的练习方法。2、技能目标:通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜,右脚用前脚掌内侧着地,左脚用前脚掌外侧着地,右臂摆幅稍大些。3、情意目标:学生能认真配合练习,在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中,同时能克服困难,用顽强的意志坚持跑完规定的距离。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。

2、1、“同学们好!”2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。3、安排见习生。1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求,哨音指挥学生练习,并慢跑伴随。2、准备操1~6节a上肢运动b下肢运动1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、班成二列横队集合。组织如图一:×O×O△☆(图一)2、“老师好!:3、认真听讲,明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。学生根据教师的要求进行有序的练习。☆××××OOOOO××××OOOOO组织:(图二)4~5圈学生根据老师的要求,集体练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一、耐久跑c踢腿运

3、动d体侧、体转e腹背运动f跳跃运动教师讲解示范,并领做。口令指挥学生集体练习。(一)耐久跑技术1、途中跑的摆臂2、弯道跑的姿势(身体、摆臂、脚的着地部位)检查学生的预学情况:提问:(1)弯道跑时应采用怎样的身体姿势?(2)两臂摆动的幅度如何?(3)两脚的着地部位分别如何?组织学生进行原地弯道跑技术的练习。3、弯道跑练习教师讲解动作要求,及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求:动作正确,秩序良好。2分1分4分8分要求:动作整齐,舒展。组织:如图三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆(图三)学生在教师的指挥下进行摆臂练习。组织:如图三学生根据自学情况

4、回答老师的问题。(1)身体向圆心方向(左侧)倾斜。(2)右臂摆动幅度、力量均大于左臂,前摆稍向左前方,后摆稍偏向右后方。(3)右脚用前脚掌内侧,左脚用前脚掌外侧。学生在图三的队形下进行练习。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次走回组织:以组为单位个逐个进行。×××××××××××××××图四各4×8拍各2~3次2次3次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数4、弯道跑接直道跑要求:弯道跑技术正确,接直道自然,而且动作正确。教师讲解动作要求,及练习方法。指挥学生依次进行练习。5、素质练习:十级深蹲跳教师讲解练习的方法及要求。组织学生练习。6、学生自由练习12分3分学生根据要求依次进行练习

5、。80m组织如图五:×××150××××××学生认真听讲,记住练习的要求及方法。组织:同图三组织:散点2次1次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业,安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”4分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见!”实施情班级预计负荷练习平均38%135次/密度心率况记载日期1、学生能积极主动地进行练习。2、大部分学生能熟练运用多个的篮球技术不同的组合起来,如:在跑动中防篮。技术不错!认真地开展教学比赛。3、学生能很好的进行自我总结,练习中同学能相互探讨、创新。场地器材

6、跑道、篮球等

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