足球运动中常见运动损伤的原因及预防

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1、摘要足球作为体育运动重大项目之一，早已流行全球。它是一项让人们激情活跃的体育运动。足球的历史源远流长，在我国古代就有了蹴鞠的出现。随着时代不停的演变，足球越来越受到人们广泛的喜爱。但是，足球运动损伤的高发生率严重影响了足球运动水平的发展。因此预防足球损伤的出现是尤为必要的。本文通过逻辑分析和查阅资料等方法对足球运动损伤的原因及预防措施进行研究。研究表明：在日常的足球训练和比赛中常见的损伤主要有膝关节、踝关节、肌肉、表皮及其它组织的的损伤。造成这些损伤的主要原因是由于自身身体素质差、思想认识不足、技术动作不到位、心理素质不良及天气和场地设施等原因所造成的。为减少损伤的出现，

2、要加强思想教育、合理安排比赛、认真做好准备活动个放松练习、加强自身防护意识和后期医务治疗水平。关键词：足球运动损伤原因预防AbstractFootball,asoneofthemajorsports,hasalreadyswepttheworld.Itisakindofsportthatmakespeoplepassionateandactive.Thehistoryoffootballcangobacktoveryancienttimes,andinancientChina,thereappearedCuju(ancientgameofkickingaball).Wit

3、hthedevelopmentofourtimes,footballisbecomingmoreandmorepopular.however,ahigherincidenceoffootballsportsinjuryseriousimpactonthedevelopmentoffootballsportslevel.Soitisparticularlynecessarytopreventthefootballinjury.Inthispaper,throughmethodssuchaslogicalanalysisanddataaccessoffootballsport

4、sinjurycausesandpreventivemeasureswerestudied.Researchshowsthatinthedailycommoninjuriesinfootballtrainingandcompetitionaremainlyknee,ankle,muscle,skinandothertissues.Themaincauseofthedamageisduetoitspoorphysicalquality,ideologicalunderstanding,technicalactiondoesnotreachthedesignatedposit

5、ion,badpsychologicalqualityandreasonssuchascausedbytheweatherandfacilities.Toreducetheoccurrenceofdamage,andtostrengthenideologicaleducation,reasonablearrangementofthegame,carefullypreparedarelaxationexercise,tostrengthentheirownprotectionconsciousnessandmedicalsupervisionlevel.Keywords:F

6、ootballDamagecausePrevention目录摘要……………………………………………………………………IAbstract…………………………………………………………………II前言………………………………………………………………………11足球运动常见的运动损伤……………………………………………11.1踝关节扭伤…………………………………………………………21.2膝关节损伤…………………………………………………………21.3肌肉拉伤……………………………………………………………21.4相互撞伤……………………………………………………………31.5皮肤擦伤…………

7、…………………………………………………31.6踢伤…………………………………………………………………31.7劳损引起的慢性损伤………………………………………………42足球运动损伤的原因…………………………………………………42.1自身身体素质差，运动量过大……………………………………42.2思想认识不足，准备活动不充分…………………………………42.3技术动作缺失或错误………………………………………………42.4心理素质不良………………………………………………………52.5气象因素影响………………………………………………………