篮球术科教案

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1、篮球课投篮术科教案0910401-34刘海授课对象：高二第一周第一次课指导老师：教学内容1．简介篮球运动概况及锻炼价值；2．学习男子单手投篮；女子双手投篮3．学习移动中投篮；场地器材篮球场；篮球10个本课任务1．了解篮球运动发展概况及锻炼价值；2．掌握单手双手投篮要领；3．培养学生的协调能力，投篮的基本技术；4．掌握投篮技术；重点及难点重点：了解篮球的发展概况；难点：掌握投篮的基本技术；部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分课堂常规1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2．师生相互问好。3．宣布本次

2、课的内容和任务。4．检查服装，安排见习生。队形：××××××××××××××××××××××××Δ⊙见习生任务：1、注意听讲，做好见习笔记2、进行力所能及的活动3、协助教师组织教学要求：迅速、整齐、背光、精神饱满4分钟小强度准备部分1．环绕篮球场慢跑2．徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动3．关节与韧带的伸展拉组织与教法1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。××××××××××××××××××××××××Δ3．队形如上。

3、要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。2圈2×82×82×82×85分钟小强度部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度基本部分（一）简介篮球运动的概况及锻炼价值1．篮球运动的起源与发展。（1）关键词：1891年、美国、詹姆士·奈史密斯（2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。2．篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。3．现代篮球运动的特点与发展趋势。4．我国篮球运动的发展概况。（

4、二）学习投篮技术单手投篮动作要领：单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。（三）学习双手投篮动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部

5、位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕队形：××××××××××××Δ××××××××××××教法：讲授法，讨论法。组织：1．口头讲述。2.鼓励学生提出自己感兴趣的问题，大家讨论，共同探讨。队形：××××××××××××××××××××××××组织队形：两列纵队站于端线处教法：1．师讲解投篮技术要求。2．学生根据要领模仿练习。3．教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。4．学生积极提问，解决个人技术问题。组织、教法：同上练习：1．做原地投篮动作，重点体会投篮的手法和用力过程。10分钟10

6、分钟10分钟中等强度由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。2．2人一组，站于投篮线上，练习投篮。3．学生两人一组一球，互相对投，体会原地投篮和跳起投篮的手法及身体各环节的协调配合。4．正面定点投篮。5．不同角度投篮。6．移动中投篮练习。结束部分一、放松操二、集合整队，师生共同小节。三、师生再见。四、整理器材。队形：教法：完整示范法，练习法组织：教师领做放松操，其他同学的模仿练习。要求：身心尽可能放松，消

7、除疲劳感队形：××××××××××××××××××××××××Δ一次6分钟小强度见习生安排运动量曲线预计练习密度预计55%0910401-34彭力