梦丽姿减肥贴

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1、减肥贴对于肥胖你认识吗？目前常用的体重指数（bodymassindex）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高和体重（weightforheight）的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。研究表明，大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。　　以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0～29.9为超重，大于等于30为肥胖。国际生命

2、科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米（cm），女性腰围≥80厘米（cm）为腹部脂肪蓄积的界限。　　体质指数BMI--BodyMassIndex)　　BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方轻体重BMI健康体重BMI超重BMI肥胖BMIBMI<18.518.5≤

3、BMI<2424≤BMI<2828≤BMI从体质指数来看，最标准的身材BMI值在20-22之间，BMI是医生用来评判身体肥胖标准的一个指数。　　体重指标(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2)　　正常体重：18.2-22.9过重：23-24.9一级肥胖：25-29.9二级肥胖：>30三级肥胖：你是属于哪一种肥胖呢？1、体质性肥胖。原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。2、获得性肥胖。原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象

4、：脂肪细胞大，但数量不增多。3、柯兴综合症。原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。4、胰源性。原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。5、性功能降低。原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。6、垂体性。原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。7、甲状腺功能减退。原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。8、药源性。原因：药物的副作用

5、引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。9、精神心理导致肥胖　精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。正确认识自己肥胖原因是减肥的关键。减肥贴适合以下人群：　　1.暴食型肥胖者：这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，一旦控制不住食欲时

6、，又会反弹回来，且很有可能比以前更胖。2.生育型肥胖者：产后妇女体重超出正常范围20%～50%，在医学上称为生育性肥胖。　　3.职场型肥胖者：这类人群工作忙.压力大.运动少,因"元气"不足.压力过大,而导致胃.肠.肝等消化机能下降.代谢异常,有食欲不振.不正经吃饭但爱吃零食的倾向。　　4.水肿型肥胖者：又被称为"痰湿内蕴肥胖",臀部和大腿浮肿,也就是所说的"下半身胖"的人.这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。　　5.中年期肥胖者：进入中年后,因器官代谢机能下降,热量消耗随之减少,由此积

7、攒下来的脂肪会堆积于腹.臀和大腿等处，另外,事业.家庭趋于稳定也会造成"心宽体胖"。6.肥胖症患者者：肥胖症是一种慢性病，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。其实生孩子之前也看过很多关于这些方面的资料，可老实说，做起来还真有点儿难，不是难做，是难持久。就说怀孕期吧，都说要控制营养、控制体重的增长，可只有准妈妈们心里最清楚，每一次去医院进行孕检时，只要看到体重增长没有增长或是增长得少了，心里就隐隐有点儿担心，BB是不是没有长大，营养是否

8、足够？最重要的是营养要均衡，没有必要有意去节食。书上说整个孕期体重增长最好控制在20多斤，我就增长了足足40斤。二说生完BB后吧，在月子里的那些锻炼的操，说实话，我只做过几次，实在有些难坚持，想想生完孩子，如果是顺产还好些，剖腹产吧就更加辛苦了，带着BB睡眠不好，一会儿尿了，一会儿饿了，总之那时我最大的愿望就是能好好睡上一觉。哪儿还有精力去做操呢。当然如果你能坚持的话是有好处的。再说生BB后的哺乳期