现代居家养生活方式

《现代居家养生活方式》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、现代居家养老生活方式明天，我们所向往的生活有一老者如是描绘他所向往的晚年生活：陋室空堂，常有字画贴梁；田藏酒缸，时来鸟蝶寻香。老有所养，更娱晚景自乐；少送和谐，长寿高堂奉觞。距百岁尝二十载，可喜容颜不老，逾古稀又三十年，预征后福无疆。老人家者，天下爹娘，至孝儿女，华夏纲常。为什么养老？为了能健康地长寿，自理晚年生活；有儿女来陪伴，享受人间天伦；有品质地生活，体现生命质量为了自己身心健康、生活自理、有所作为、有所收获。一句话：老人的晚年，活得要有尊严、生活和生命要有质量！传统养老观——奉养老人起源于原始社会末期，夏商两代继承之，但西周才在制度上臻于完善，于汉代做得最好。就传统

2、的养老行为来看，养老培育的是民族孝道文化，它是以家庭为主体的一种社会行为。传统养老行为就传统的养老行为来看，养老培育的是民族孝道文化，它是以家庭为主体的一种社会行为。如唐代的“悲田院”、宋代的“福田院”、元朝的“济众院”明朝的“养济院”、清朝的“普济堂”等，我们现在的则叫“养老院”。当代养老的三大危机一、社会危机1999年我国宣布进入人口老龄化社会，并以年均3.2%的速度持续增长，是人口增长速度两倍以上，到2050年60岁以上老年人口将占总人口的三成。养老面临“两高两大两低”的社会难题，即高速化、高龄化，基数大、差异大，自我养老意识低、社会养老水平低。我国将面临着巨大的社会福

3、利养老的挑战。二、家庭危机“421”家庭让“三明治一代”尽折腰无论你子女是多还是少，他们都已无法按传统的观念来“奉养老人”，两代人“谁养活谁”成为家庭矛盾，“养儿防老”将成为历史，以家族为基础的传统养老模式，面临巨大的变化。三、个人危机女子七七而形坏，男子八八而体衰——《黄帝内经》60岁老年人70%带病北京等一线城市80岁以上老人中，半失能和失能者，超过一半，“一个失能老人拖累一家人”已形成社会潜意识。我们在欢庆长寿时代到来的同时，每个高龄老人将面临四大养老棘手问题：疾病，失能，贫困和孤独。据调查，因觉得活得没意义、没有尊严，或者不堪躯体和精神疾病威胁而自杀的老人，每年高达3

4、00多万，中国农村老人的自杀率是世界平均水平的四倍到五倍，湖北京山三到四成的老人死于自杀。因带病、带残而失去生活自理能力，因找不到晚年生活和生命的意义，是老年人养老生活的最大威胁。面对这三大危机现在的老人们怎么养老？“三无老人”（无子女、无经济、无能力的老人）到福利院、养老公寓等机构去，实行社会福利养老，这样的老人，占老龄总人口的5%。还有95%的老人则需要靠自己来“居家养老”。这是化解当代三大养老危机的战略对策！居家养老怎么做？明确一个目标：树立自己晚年的人生愿景，全力提高终身自理生活的能力。使自己“尽其天年，度百岁乃去”，真正做到“寿终正寝”！打好两个基础：打好自我养老

5、的思想意识基础：打破传统的养老观念，建立以自我养老为主体，家庭和社会支持的养老意识。打好居家养老的物质保证基础：养老经济是基础。老年人要掌控自己养老的物质资源，不仅要准备充足的养老金、养老保险、医疗保险等，还要进一步挖掘养老资源，建立稳定的资金来源渠道，以保障居家养老之需。践行三养结合营养：一、合理膳食二、营养素的补充三、科学的营养干预行养：一、运动锻炼方式二、健身运动方式三、康复按摩理疗心养：一、自我心里调节二、参与社会活动接受服务支持老年人要成功地实施居家养老，必须要有社会机构提供相应的服务支持。武昌区政府为老年人建立了居家养老的智能化信息服务平台，并整合社会力量建立了居

6、家养老服务中心。依托这两大服务平台，可根据老人们不同需求，提供八大项居家养老服务支持。1、居家呼叫服务。服务中心整合有大量社会资源，依托智能化信息呼叫平台，可为居家老年人提供紧急救护、上门家政、特殊照料、生活用品代购等服务。2、日间照料服务。服务中心设营养膳食和休息室，为老年人提供日间托养服务。3、文体娱乐服务。服务中心开发了老年人文体娱乐项目，配备专业技术人才，组织老人们开展歌舞书画、运动健身等多种娱乐养生服务。4、养生科普服务。服务中心建有养生专家志愿者团队，可为老人们提供居家养老生活方式观念、养生知识和技术的科普服务。5、康复理疗服务。服务中心设置多种专业康复理疗设备，

7、配备专业技术人才，为老年人各种慢性病提供康复服务。6、健康管理服务。服务中心设置智能化健康管理系统，为老年人提供常见慢性病的跟踪监测、咨询评估及养生保健干预方案的健康管理服务。7、旅游养生服务。服务中心专业打造出适合老年人的休闲养生旅游产品，为老年人提供省内、国内和国外的主题养生旅游服务。8、电子商务服务。服务中心设置老年用品电子商务超市，为老年人提供生活辅助、康复理疗、文化娱乐、运动健身、营养保健和日常生活等六大类上千种老年特殊产品购买服务。居家养老是当代老年人所要践行的一种养老生活方式，它以国家