怎样才能防止脱发

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1、怎样才能防止脱发在日新月异的今天，越来越多的人正在被怎样才能防止脱发烦恼：家里的地板总有头发散落，看着都觉得恶心，扫又扫不干净；早晨起床，枕头上一撮一撮的头发还安静的睡着；洗漱的卫生间里，就像头发开会一样，聚集在下水口，拽不出来塞不下去，毫无办法。脱发，特别影响家中的美感，让客人看到，更是无比的尴尬。长此以往，这些恐怖的现象将会造成头发稀疏、谢顶甚至秃头，意气风发的年纪就成了一幅小老头的模样，影响的不仅仅是个人的形象，更会给家庭和事业造成不可预计的影响！我们怎样才能防止脱发呢？脱发的原因从益肾下手，治疗脱发。几千年中医源远流长，至古就有肾为“先天之本”、“生命之源”一说。其生理功能是藏精、主

2、水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。肾藏精主生长、发育和生殖：《内经》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。腰者，肾之府”。肾主骨生髓，其华在发，“精”既是构成人体的基本物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，故肾主管藏精。精与血同源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来提供，有“发为血之余”的说法，故肾脏的荣与损在毛发上也可以表现出来，即所谓的“其华在发”。肾虚的病人因而就可表现出牙齿松动、容易脱落、骨质疏松、头发干枯、脱发、白发早生等症状。脱发的治疗对于治疗脱发，中医讲究肾主骨生髓，其华在发。肾的优损，直接表现在毛发上。故毛发枯白脱落与肝肾精血有着密切关系。结合

3、现代科学研究发现：益肾生发丸组方中制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥。诸药合用，糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，能全面增强体内的免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重作用。故治脱发，应先补肾养血，从根处摆脱大量脱发的困扰。其次现在市场上很多这方面药物均为膏药状涂抹患处，皮表作用与益肾生发丸的口服作用相比，除效果欠佳外，也不利于从根本上治疗疾病。头发对于塑造脸部形象起着关键作用，男人年纪轻轻就遭受脱发秃顶困扰，不仅会让前途黯然失色，也会给家庭幸福带来不和谐因素。所以，选对药物，内治脱

4、发，会让你年轻的心轻松很多。那么在这个年纪的男子，还可能存在一个更大的困扰，性爱体验度不高。在与脱发患者交谈中我们发现，在这群患者中，不仅存在着肾虚导致脱发症状，性能力减弱也是令他们费解又头疼的事儿。现代男子社会压力普遍增大，别说精神压力会影响性爱体验度，严重的亚健康状态也是男子力不从心的根源所在。据研究表明，益肾生发丸中药组方可提高肾功能，使精力充沛，增强性能力，消除房事疲倦，治阳痿早泄、腰酸腿软等症状。其次面对现代人亚健康状态，益肾生发丸中的中药成分，可养血固本，增强人体免疫，治失眠多梦、尿频、尿急。并能全面增进体能，延缓衰老，使面色红润，精神焕发。食疗养发头发的生长需要大量的蛋白质食品

5、，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。生发时补充矿物质也是非常重要的，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。黑芝麻：具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白

6、糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。核桃：能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。鸡油：有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。桑麻丸：用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。要做妈妈或刚做妈妈的女性防脱

7、生发食品牛肝，黑豆，芝麻，豆腐，糯米，红豆等高蛋白的食品，能有效预防脱发。苹果，葡萄，栗子，胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。菠菜，枸杞子，纤维素，能改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。男性脱发食疗方一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;据中医古书记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病