行为习惯与人格塑造

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1、行为习惯与人格塑造行为主义的诞生和发展诞生：1913年，华生发表《行为主义者眼中的心理学》心理学应该研究外显的行为，那些可以被观察的、可预见的、最终可以被控制的行为。社会背景：信奉平等巴甫洛夫的经典条件反射理论斯金纳的操作条件反射理论格斯里的行为联结理论班杜拉的社会学习理论巴甫洛夫的经典条件反射理论1、食物(US)唾液分泌(UR)2、声音(NS)+食物(US)唾液分泌(UR)3、声音(CS)唾液分泌(CR)1、食物(US)唾液分泌(UR)2、声音(NS)+食物(US)唾液分泌(UR)3、声音(CS)唾液分泌(CR)US=无条件刺激UR=无条件反应NS=中性刺激CS=条件刺激CR=条件反应S—R

2、应用1、恐惧的形成华生的著名实验：小阿尔伯特的恐惧原理：经典条件反射的刺激泛化形成过程：声音(US)恐惧(UR)声音(US)+兔子(NS)恐惧(UR)兔子(CS)恐惧(CR)另一实验：让一名焦虑的被试和一名陌生人一起待在一个房间里，尽管两人没有任何交流，但该被试会对该陌生人进行消极评价。2、厌恶疗法将想要戒除的目标行为（或症状）与某种不愉快的或惩罚性的刺激（饥饿、电击、催吐、语言责备、想像等）结合起来，通过厌恶条件作用而达到戒除或减少目标行为。举例：断奶：在乳头上涂些黄连一类的苦味剂近来使用：随身携带的袖珍电刺激盒，或套在就诊者手碗上，随时可自弹致痛的橡皮圈3、系统脱敏（【美】沃尔帕）条

3、件反射的形成和建立，就是条件刺激取代无条件刺激，形成特定的“刺激——反应”关系的获得过程。步骤：1）建立恐怖和焦虑的等级层次；2）进行放松训练；3）按恐怖、焦虑的等级层次逐步脱敏。斯金纳的操作条件反射理论经典条件反射：学会对信号反应，是被动的，内脏的反应，较多与情绪有关，强化在反应之前操作条件反射：学会操作，有主动性，用自己的行为去获得满足，强化在反应之后人类行为主要是由操作性反射构成的操作性行为，人的一切行为几乎都是操作性强化的结果，人们有可能通过强化作用的影响去改变别人的反应。泛化：被训练啄红圈的鸽子，也会去啄橘色的圈；讲礼貌分化：如果啄橘色圈的时候没有得到奖励，只啄红圈；治疗：行为疗法生

4、活：学习、习惯的养成S—R—S语言的习得人类语言行为是一种刺激和反应。看见、听见和感觉到的东西是刺激，说出的话是反应。儿童的语言能力来自一系列的刺激（成人语言），他们通过模仿做出反应，如果反应正确就会得到强化，一定的刺激和相应的反应多次重复就成为习惯从而学会语言。强化、消退和惩罚给予消除喜欢的刺激正强化剥夺厌恶的刺激惩罚负强化强化：促进行为（培养良好的习惯）消退：不予以强化，消减行为（冷处理）惩罚：阻止行为（在儿童教育中尽量少用）强化和惩罚的有效施用：强化和消退结合避免强化/消退误用父母离异，在学校经常有破坏行为的孩子灵活转换惩罚和强化从惩罚到负强化到强化一受挫就发脾气的孩子选择适宜的强化代币

5、制是否真的需要钱？格斯里的行为联结理论学习律：刺激的某一组合，如果曾伴同过某一动作，那么，当这种刺激组合再次出现时，这一动作往往会随之发生。刺激反应链：进入行为状态就能学会行为，行为状态中不断地有刺激—反应—刺激—反应，行为本身就能得到强化。反应链中的锁链一旦断裂，会出现机体紧张。获得奖励前的行为和逃避惩罚之后的行为都有可能保留。强调：刺激与动作的联结行为联结——连锁的肌肉反应旧联结：进门——脱衣——扔地上——妈妈提醒——挂起打破行为链：出去新联结：进门——脱衣——挂起老年人：少搬家迷信行为教学：浸入式教学行为塑造和习惯培养理解行为形成的机制：刺激：包括诱因、线索、泛化强化：满足其需要的联结：

6、刺激反应链，进入行为状态，有自动化反应小步渐进原则：将目标分成许多循序渐进的小步子，从最小的步子开始，达到就予以及时反馈，一步步通过强化来塑造行为。举例：斯金纳训练鸽子走八字、打乒乓程序教学（小步调教学、强化学习、及时反馈）社交恐惧症患者的治疗班杜拉的社会学习理论三元交互决定论：强调人的主观能动性，主体可以对刺激作出选择人：内因，包括信念、思想、期望环境：外因，奖励、惩罚人行为环境S—O—R自我调节：人会通过期望和预见等指导自己的行为，人不但为了外部奖励努力，也会为了内部奖励而向自己制定的目标努力。观察学习：通过观察他人的行为来学习行为，观察模仿替代强化。班杜拉的实验被试：幼儿园男女生，分成三

7、组观看电视：一名成人对一个充气人进行攻击行为三组不同的结局：该成人得到了饮料和糖果作为奖励；该成人被打了下头，并被警告；该成人的攻击行为没有任何结果。然后让孩子自由活动室活动，里面有充气人和木槌等。结果：所有孩子都能表现同样的攻击行为，并且观看到奖励结局的孩子比观看到惩罚结局的孩子会表现更多的攻击行为。全美国有成千上万的人在减肥，为什么只有少部分人成功呢？自我效能感——我相信我可以结果期望：行为在