评价自己的健康状况肖鹏

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1、第一节评价自己的健康状况旬阳县吕河初中肖鹏一、教学目标　　1、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。　　2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。　　3、学会调控情绪的技能，保持心理健康。二、教学重、难点　　重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。　　难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。三、教学用具课件、挂图、小黑板、多媒体等。四、教学过程（一）导入新课要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观的评价自己的健康状况呢？（二）自主学习：（学生预习课本89

2、—92页内容独立完成预习提纲，利用背、记、画、思等方法学会简单知识，不会可以同桌讨论，教师巡视，了解学情。）（1）健康是指一种_____、_______和______的良好状态。（2）________是青少年心里健康的核心。（3）儿童青少年心理健康的核心是_________。（4）调节自己的情绪方法有：_____;_____;____.___________，标志着青少年的身心处于积极的健康状态。（5）尝试给自己的健康打分？自学检测（同桌或同组互查自学提纲的落实情况。）（三）合作探究1.心理健康对身体健康有影响吗？2.青少年阶段，心情愉快是心理健康

3、的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？小组交流讨论并展示，教师指导。（四）达标训练一）选择题：1、下列哪项不是心理健康的标准（）A．心情愉快B．良好人际关系C．有自制力D．妒忌2、放学了回到家里，我们应该怎么做（）A．找些东西吃，趁还没吃饭先看一会儿电视B．上了一天课，太累了，先躺一会儿C．做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业完成D．帮父母准备晚饭3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响()A．过度的疲劳B．充足的睡眠C．适度的运动D．充分的休息4、“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明A．积极的

4、情绪可以使人聪明B．快乐的人身体都健康C．忧郁的人得不到很好的治疗D．积极的情绪有益于人体的健康5、儿童青少年心理健康的核心是A．身体健康B．心情愉快C．成绩优异D．以上三项都是6、职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我暗示，控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场()A．不是受消极情绪影响的结果B．是身体不健康的表现C．人们无法进行调控D．可运用自我暗示法进行调控7、某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他，是因为他（）方面不健康A．躯体B．心理C．道德D．躯体和心理8、某人身

5、高165厘米，则其标准体重应为（）A．60公斤B．120公斤C．65公斤D．55公斤9、下列关于评价健康的说法中，正确的是（）A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B．没病没灾，是健康的标志C．食欲好，吃的多，睡的好，是健康的标志D．在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志10、下列各种方法中，是排解压力的好方法（）A．躲在房间里蒙头大睡B朋友谈谈，找到好的解决办法C．借酒消愁D．与他人大吵大闹一场11、当你遇到不顺心的事，情绪不好时，不正确的调节方法是（）A．听音乐B．看电视C．参加体育活动D．喝酒消愁12、下列哪项属于健全的人格（

6、）A．对双亲过分依赖B．胆小．怯懦，不愿意走向社会C．能正确的认识社会和自己D．情绪不稳定，攻击性或逃避性行为偏多二）综合题：1、在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹后忧郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前大骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明了什么？2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时，该家长列举了一些关心孩子的健康的做法：（1）合理膳食，增加营养；（2）参加体育锻炼，增加体质；（3）参加文体活动；（4）关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗？解释原因。（五）堂清检测：（一题20分，二提20分，三题

7、10分，共50分。40分为优秀，30分为及格，如同考试个人独立完成）。基础训练一至三题五、板书设计：第一节　评价自己的健康状况一、给你的健康打分身体健康、心理健康、社会适应力好。二、保持愉快的心情1.转移话题法。2.宣泄烦恼法。3.自我安慰法。课后反思（优点、不足、改进与设想）