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时间：2019-05-02
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1、【开学自救指南】原创 2018-03-05 帮帮糖 学渣乐园大部分学校都已经开学了。很多人犯得假期综合征还没有消退。之前学的东西，好像在一个寒假就全部忘光。“上课铃一响，我就发现一颗安眠药向我走来”产生这样的困惑也可能是因为你的寒假都荒废了，过度放松和高强度的学习之间没有温柔地过渡。所以开学该如何自救？·调整生物钟1.绝不要再熬夜啦！2.养成午休的习惯（因人而异）！过年的生物钟基本都会乱掉，调整生物钟就是要将自己的生物钟和学习的时间协调，充足的精神是保证高效学习的前提。·调整饮食1.早中晚餐按时按量吃。2.少辣少油宜清淡。3.多喝水、多吃蔬菜。过年可能睡懒觉就错
2、过早餐，然后吃饭又是大鱼大肉，不知不觉就对胃造成了一定的负担，所以改善饮食也是改善学习的重点。·注意锻炼1.给自己制定一个锻炼计划。2.坚持下去。过年会去锻炼吗？不存在的。每逢过年胖三斤基本逃不掉。所以开学了，就把体育锻炼给加进自己的日程表吧！·保持愉悦的心情1.积极主动、沉稳耐心的学习，并找回破题的乐趣。2.把书和笔记、资料归置整齐，理清自己的学习进度。3.与同学融洽相处、团结互助的感觉也会对你的学习有所帮助。乱糟糟的开始新学习会降低你对学习的好感度，不如从现在开始整理好学习的东西，敞开心扉的与同学交流，再沉稳的对待学习吧！
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