欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：37998965
大小：877.07 KB
页数：5页
时间：2019-05-02
《体育教学口诀》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、体育教学口诀——足、篮、排球篇1、行进间单手肩上投篮放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，眼看球篮臂上伸，轻轻压腕指拨球。2、运球以肩为轴腕放松，五指分开把球控，上引下按指用力，球似粘手好运动。3、行进间传球本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，一步接来二步传，不停不跳不慌张5、原地单手肩上投篮持球翻腕于肩膀上，屈膝蹬伸切莫忘，屈腕拨指要柔和，中指食指控方向。足球篇1、正脚背踢球直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。2、脚内侧踢球无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。3脚内侧接球内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，身体重心
2、随球移，控球范围在跨下。4、正面头顶球前额击球位正当，两眼看准球下方，蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向。排球篇1、垫球屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插， 蹬腿跟腰肩放松。1、正面上手发球球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。2、传球对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。1、扣球看球助跑莫抢先，双脚跳起胸后展，挥臂扣球体内转，高点击球靠臂腕。
此文档下载收益归作者所有
