浦东新区老港中学

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1、浦东新区老港中学《体育与健身》课时计划年级8人数32日期执教朱锦明班级8（2）组班形式自然班周次课次内容主题排球正面垫球（4——1、2）重点正确的手型组成和两臂夹紧组成垫击面难点抬臂与压碗的协调配合学习目标1、发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质2、掌握叠掌式手型、手臂触球部位，学习和体验击球时伸、夹、抬的动作过程。3、引导学生尝试探究、主动学练、评价激励学习方式，体验快乐与进步。4、养成互相合作配合的习惯，激发排球学习的兴趣。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1分钟课堂常规(略)◎鸣哨集合，向学生问好，◎宣布课的内容与要求，检查服装，安排见习生。◇体育委员整

2、队报告人数，向老师问好◇认真听讲，明确学习目标与要求。☆快、静、齐€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€二6分钟热身活动：1、热身跑2、球操5分钟◎教师带领学生一起跑。◇学生在音伴中听从老师的跑动路线◎教师指定学生带操◎学生在音伴中进行做操☆整齐、有力、节奏三20分钟1、学习正面双手垫球若干次4分钟小◎出示双手垫球图片。提问：垫球的手型是怎样的？垫球部位、击球点在哪？◎巡视指导◎分析比较各类动作，归纳，解答问题◇尝试自主学练。自由结伴看图体会垫球手型、垫球部位、击球点◇积极回答问题也可提问题。◇仔细观察，认真听讲，认真练习散点2、尝试自抛自垫过渡到连续自垫若

3、干次4分钟中◎讲解、示范垫球手型、击球部位、击球点◎组织学生练习一抛自垫一次、连续垫球◎组织垫球游戏：一分钟自垫看谁垫的球多◇听讲解，看示范，模仿手型和击球部位◇尝试自垫练习，探究怎么样才能让自垫的球听话？◇积极参加自垫游戏☆细心体会，仔细观察，认真听讲，多加练习，加强交流，游戏中互相帮助纠错，积极思考散点3、合作学练：1、一抛一垫球或（二人一组对垫球，有能力的进行）2、直线移动的自垫练习。若干次3分钟中上◎讲解动作方法与要求◎组织学生练习，巡视指导◇两人一组一抛一垫球；二人一组对垫球◇互帮互学，相互配合纠错。☆球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，€€€€€€€€€€€€€€€

4、€€€€€€€€€€€€€€€€€10分钟相关体能练习1、教师提供四种练习“菜单”（1）收腹举腿（2）推小车（3）夹球跳接力赛（4）折返跑7’中~高◆教师提出问题，引出排球运动中的身体素质的重要性，并引导学生确定练习方案和自创练习手段，要求自创的练习科学、安全、有效。◆教师鼓励、巡视、指导。◆表扬做的好的小组，并大家一起来做。◇学生积极思考，发表各自的观点。◇组内学生互相讨论、交流，确定练习方案，并在组长的带领下积极练习。◇能接受其它组好的练习方法。▲分组小组形式练习五3分钟1、放松活动2、小结讲评11分30秒2分钟小领操，讲解1、教师引导学生小结、答疑2、总结本课情况3、布置回家作

5、业随教师的提示，练习放松1、学生踊跃发言，参与小结2、认真听讲3、学生接受回家作业€€€€€€€€€€€€€€€€▲€€€€€€€€€€€€€€€€场地器材33个排球篮球场安全保障教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护学生：准备活动充分，学会安全锻炼的方法预计练习密度强度全课内容主题中65%55%课后小结本堂课在学习正面双手垫球时出现的错误及纠正方法★在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规。其主要原因是动作概念不清。多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。多做徒手和垫

6、击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。主要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。