增肥食物及习惯

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1、空心菜，催人肥，减肥忌食空心菜古代又称为壅菜，它也真的能让人壅的，所以，是增肥的好食品，减肥的人不要吃。冬瓜减肥？天大的误会！若干年前，我便听说过冬瓜减肥。印象中最深的是以前有同事，在每月工资不到400元的时候，在大冬天的，买3元5一斤的冬瓜炖来吃---只因为听说：冬瓜减肥。不过，若干年过后，我再见到她，也没见她瘦下去。冬瓜减肥吗？冬瓜含有很多水分，在夏天的时候，人吃它大概有导致小便增多的作用，所以传言它利尿；因为传言它利尿，所以，就被有些人想当然地认为减肥。其实，冬瓜不减肥。肥胖是胃经伏火导致，

2、其背后还有个最根本的主宰：坎水。冬瓜的水分那么多，与坎水是一伙的，哪可能减肥呢？把它与香喷喷的猪肉炖来吃，增肥还差不多的。减肥，别吃咸鸭蛋今天早晨，吃早饭的时候，看到母亲拿着一个咸鸭蛋在吃。当时告诉她：这东西增重，不吃为好。母亲当时不信我的，认为这东西怎会增重，自顾吃去。就在刚才，母亲到我的书房来，体重计在这书房里的。母亲特地来称体重，结果称过后笑了，说怎么真重起来了，大概比以往多了近一斤。咸鸭蛋，以及咸肉等一切咸的东西都是增重的，道理以前给大家讲过。所以，减肥避免一切咸的东西（早晨喝稀饭可以吃一

3、点点咸菜，但千万不要吃多了），平时煮菜，盐也不要放多了。（正常量就行）减肥，别吃韭菜韭菜味道很香，又含有离火的特性。这样的话，是非常容易导致离火入胃的，能够让人迅速增重，所以，减肥别吃韭菜论减肥之：节食、运动的减重与增重常理上，少吃些东西，多运动一些，人就会瘦下来-----这倒是真的，不过，这种现象主要发生在瘦人身上，对真正重的人呢，恰恰相反！好像我们这个世界上，什么东西都有惯性的，瘦人的惯性就是很容易变瘦，想增重么，对不起，就一个字：难！胖人的惯性则是很容易变胖---缺少睡眠，对不起，变胖；工作

4、生活劳累，对不起，也变胖；就连多做点运动、少吃些东西，结果仍然竟然是变重---让人很是叹息！----去年，我一个朋友决定减肥，每天晚上不吃东西，其它两餐也尽量少吃，同时晚上还跑上千米---结果，两星期后，重了两斤！与此同时，原本透着光的脸，变得浮肿、发暗发黑。冬天容易胖的原因（兼谈麻黄减肥的原理）人体对于绝大多数人来说，冬天比夏天会胖一些。这是什么原因呢？原因很简单。不知道大家注意到没有，冬天的胃口总是比夏天要好一些的。这说明了冬天，人的胃火，比夏天要旺。---所以，冬天比夏天要胖一些。冬天为什么

5、又会胃口好一些呢？因为冬天皮毛收敛，通过皮毛散出去的热量少了。皮肤可是人体最大的散热器官，这皮毛散热功能少了，自然内热就会在体内蓄积的多，在胃底的火气，相对夏天就要多些，于是，冬天人就胃口更好些。于是，自然而然也就胖一些。说到皮肤是人体最大的散热器官，这皮肤散热功能差，人就会变胖；那反过来，当然只要开皮毛，让皮肤的散热功能大一些，人相对就会瘦一些的。-----正因为如此，有人用麻黄来给人减肥。很多中医的减肥药里，添加了麻黄的。麻黄是什么药材呢？麻黄正是开皮毛的药材。冬天，在麻黄生长的地方，据说是没

6、有积雪的，可见它驱寒开皮毛的厉害。用麻黄减肥，是通过开皮毛来减肥的，其实是很间接的去胃火的方法。由于间接，所以，减肥的效果是有，但肯定不会太好；而同时，人体的皮毛大开，很多人未等到减肥目标的实现，就已经被各种邪气侵入人体---于是，未等减肥，先疾病缠身了。所以，不建议大家采用这种不够可靠的减肥方法，而遇到药物中含麻黄成分的，也不用为好。减肥：别吃蛋炒饭我以前老家一个邻居，孩子在八、九岁时体重很正常，可是，家人每天都炒蛋炒饭给他吃---我老家那些人认为蛋炒饭很有营养，所以喜欢给孩子吃----天天吃，

7、连续吃了一两年，那个孩子眼瞅着便胖了起来。这下家人着急了，又开始每餐控制孩子的饮食，不让吃饱肚子。见过好些人，都是连续吃蛋炒饭后发胖的，所以，要减肥，千万不要吃蛋炒饭。----单独蒸蛋或水煮蛋关系不大，就是不能跟油、米饭一起炒来吃。减肥大忌：冷饮与空调夏天到了，到处可见卖冷饮的冰柜；办公室、商场、车辆等更是冷得让人哆嗦。良好的生活条件是好事，但使用过度，恐怕也会导致不良的后果，就比如说肥胖。西医说，人的皮肤是人体最大的散热系统；而中医的理论，夏天人的内热更是大部分通过皮毛来排泄。这时候，过食冷饮与

8、长久呆在空调的房间里，皮毛散热的通道为寒气所闭，感觉是舒服了，但内热排泄不出去，焉知不转化为脂肪在皮下存储，导致肥胖。顺应天时：是中医最基本的养生法则；反天时必生事端。即使不是为了肥胖，夏天也应该尽量少吃或不吃冷饮，且空调的温度绝对不能过低。减肥大忌----炸土豆条垃圾食品流行的年代，吃炸土豆条也成了一种时髦。不幸的是，比起其它油炸食品来，炸土豆条更容易让人发胖。理由如下：土豆补土，油炸物补火，土盛火旺水的循环出差错，不胖才奇怪。当然任何东西都有它的两面性。谁要想增肥，炸土豆条不失