行进间三步上篮

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1、温州师院体育学院实习教案年级班级人数男日期课的类型女课次气候课题一、行进间单手肩上高手上篮二、折返跑教学目标1．运动参与目标：通过篮球的练习，使学生积极参与体育活动；2．运动技能目标：通过篮球的练习，使80%以上的学生了解行进间高手三步上篮技术，65%学生正确掌握上篮的出手角度；3．身体健康目标：通过篮球练习和游戏活动，使学生全身协调能力得到一定的提高：4．心理健康目标：通过篮球的练习使学生获得成功体验，培养自信心，遇事迎难而上；社会适应目标：通过游戏，使学生团结合作，培养团体凝聚力。场地器材过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度一、课堂常规：1、体育委员整队、汇报人数。2、师生

2、问好，宣布课的内容及任务。检查服装，安排见习生，随堂见习。二、热身跑三、球操：（4*8拍）1、双手互拨球2、双手持球前后屈3、双手持球体侧屈4、体侧平挥摆球5、左右伸展运动6、跨下绕8字7、蹲压膝盖一、体育委员整队、报告人数（两列横队）二、师生问好三、提出本课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生1、整理学生队伍，排成一路纵队。2、指挥学生跑动方向一、组织学生集合二、示范做徒手操1、边讲边示范2、喊口令指挥3、观察学生动作1、体育委员整队并向老师报告出勤情况。队形：两列横队1、认真听老师讲的路线。2、跑动过程中队伍要整齐。如图：一、队形：四列横队二、认真观察动作，听口令做练习。1．体育委员声

3、音洪亮，口令清晰、准确。站队“快，静，齐”精神饱满，报数快，声音洪亮。要求：1、精神饱满，气氛活跃。2、不准并排跑3、不许掉队1、认真观察动作，听口令进行练习，队伍要求整齐。2、做好准备活动操，充分活动各个关节，防止运动损伤。3、动作大方舒展、节奏感强。121255小中中过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度基本部分一、行进间单手肩上高手投篮1、动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚登地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出，球出手后掌心朝下，球

4、向后旋转2、动作要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂屈腕，拨球动作连贯，用力适度3、教学内容：1）教师讲解示范2）学生练习a、原地三步上篮在原地练习三步上篮动作，摆动脚放前面，起跳脚放后面，注意要点，“一大二小三上跳”b、篮下三步上篮安排固定的点、一学生站在此点递球，其他同学把球传给他，由他传递学生在教师“准备-开始”口令后开始练习。学生投完这边运球到另一边等待下次机会，在等待的过程中可以运球c、运球三步上篮学生在中线附近排好队伍，在老师的哨声下，两边同时开始运球上篮，学生自投自抢，抢了球后直接运球到另一队的对尾1、讲解动作要领，示范动作。2、组织学生练习。3、在旁帮助和指导。4、巡回指导，

5、纠正错误动作。5、表扬和鼓励学生做示范练习。1、听动作要领，看教师的动作示范。2、独立完成动作练习。3、互相帮助，观察做示范的同学的动作和自己做比较，认真思考如何做到正确姿势。4、纠正动作，并交流经验。5、队行：（1）（2）要求：1、认真做练习，动作到位。2、注意观看老师的动作和同学的动作，自己做比较，仔细思考如何做得最好。3、养成互相帮助互相交流的好习惯。4、学生必须一个接一个的投篮，一人在一个伦次历里面只允许投一次。不许代替队友出手。投完的同学把球运到另一队的队尾等待下次的机会5、投好球的同学在篮下抢篮板球然后运球到另一队的队尾等待下次机会，形成一个循环。23432378过程课的内容教师

6、主导学生活动构思及要求次数时间强度基本部分二、耐久跑（折返跑）方法：把篮球场按底线1、罚球1线、中线、罚球线2、底线2分为五段。从底线1出发跑到罚球线1，触摸罚球线1后返回底线1，再跑到中线，触及中线后回跑到底线1，在跑到罚球线2，触及罚球线后跑到底线1，最后冲刺到底线2。站到底线2后面2米处。注意：跑动过程中调整好呼吸，控制好跑动的节奏教法：1、组织队伍1）2）3）4）（跑动路线图）2、讲解，做示范3、安排学生实践练习1、听讲解动作要领，2、看教师的动作示范。3、独立完成动作。4、互相帮助，交流经验。5、跑动路线：1）2）3）4）要求：在跑动过程中开动脑筋，发掘以最短的时间完成任务的方法，

7、比如以脚触线，在快要触线前压低身体中心等2

8、310大过程课的内容教师主导学生主体构思及要求次数时间强度结束部分一、放松操：1、上、下肢的放松。2、调整呼吸放松。3、原地互相放松。二、小结课的内容宣布下课，师生再见1、教师示范，口令指挥。2、表扬和鼓励。3、师生再见1、模仿放松练习。2、队形：3、师生道别，值日生归还器材。要求：1、动作放松，舒展大方。2、心情愉快，气氛活跃。3、师生关系融洽。3小指导教师意见签