初中体育障碍跑

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1、体育课课时计划　授课教师：苏刚　　　　　授课班级：初二（1、2、3）班　　　　　2011年10月24日教材障碍跑学习阶段水平四教材内容障碍跑教学目标知识与技能通过本课的教学让大家积极参与活动，使身体得到锻炼发展同学的协调性、灵敏性、跨越障碍的能力和随机应变能力过程与方法讲解、示范、合作探究情感态度与价值观提高同学的团队合作意识、集体主意精神和勇于面对困难的精神课的顺序课的内容组织教学和学练法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂常规１、体委整队，报告出席人数，师生问好。队形如图一2、教师宣布本课教学任务与要求

2、3、检查服装，安排见习生如图一二、准备活动１、各种跑的练习　　　　　如图二方法：全体同学听从老师的口令，做各种跑的练习　，如慢跑、足尖跑、足跟跑、侧身跑、高抬腿等练习２、活动各关节　图三１、活动颈关节；２、活动肩关节；３、活动髋关节；４、活动膝关节；５、活动腕关节：６、大腿前侧肌群和后侧肌群的拉伸；７小腿后侧肌群的拉伸　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲　　（图一）注：♀学生　▲老师　要求：快、静、齐⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙　　　　⊙　　　　　　　　　　⊙⊙　　　　　　　　　

3、　　　⊙　　　　　　　　⊙　▲　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙　　　　（图二）要求：队形整齐，肃静♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲（图三）要求：和老师一起做练习１、提前布置好场地２、向同学宣布本课任务、要求，合理安排见习生３、声音洪亮、净神饱满１、教师发出提示口令２、指导同学做练习３、教师参与活动１、口令正确、有乐感、声音洪亮２、教师作示范动作１、体委按四列横队整队要求：快、静、齐２、听从教师口令、精神饱满１、认真练习、精神饱满２、不要说话、相互打闹，注意安全１、同学认真练习２、保持肃静２min３min３min1次８

4、５／分1２0/分1１0/分基本部分一、讲解障碍跑的来历和几种形式：来历：19世纪，障碍跑在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，随着时代的发展，障碍跑跑到上进行，现代奥运会项目，3000米障碍的奥里很好的发展。形式：跨过、钻过、绕过、通过、跳过、爬过等形式二、障碍跑练习1、集体障碍跑方法：把同学分成相等的4组，每组同学站在指定位置上。每组同学需要前后手牵手分别以跨过、绕过、钻过等形式越过教师设计好的障碍规则：每组同学必须手牵手，不得中途脱节，如脱节，需原地手牵手后，继续前进2、分组接力障碍跑方法：把同学分成相等的四组

5、，同学以接力的形势来进行障碍跑，每一位需要跨过折叠垫，钻过高栏，绕过水瓶，到跳绳前进行5次跳绳，再跑到折返点返回，返回时还需要经过这些障碍，与下一名同学以传递小球的方式接力。所有同学先完成的一组为胜利。规则：每名同学要按着老师的要求完成跨越障碍，不得干扰其它组同学３、以班级为单位进行二人三足障碍跑　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲　　（图四）（讲解队形）要求：同学认真听讲★★★★◎◎◎◎○○○○◆◆◆◆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀注：◆跨过○钻过◎绕过★折返（

6、图五）（游戏队形）要求：相互之间不能干扰，公平竞争★★★★◎◎◎◎○○○○◆◆◆◆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀注：跳绳　　　（图六）１、教师讲解障碍跑的来历和几种形式２、讲解声音洪亮、生动、清晰、明确３、教师讲解障碍跑练习方法、规则４、巡回指导要求：教师参与活动、培养同学相互协作的精神５、教师对同学的团结协作精神进行鼓励和表扬６、讲解方法规则要求：发展同学的独立完成任务的能力１、精力集中、认真听教师讲解，积极思考，回答问题２、讲解时体操队型站好、精力集中　　队形如图四　　３、每组同学需要前后手牵手越过障碍４、注意安全要求：同

7、学之间要相互配合，协作５、同学注意力集中，跨域障碍时注意安全６、遵守规则７、爱护器材２min３min５min1次1次１４０／分基本部分方法：所有同学在起始点站好，两人一组以二人三足形势进行障碍接力赛，首先跳过折叠垫，钻过高栏，绕过水瓶，跑到跳绳前，双人一次跳绳后，跑到折返点在旁边空道上返回，与下一组同学接力，先完成的一组为胜利规则：每组同学要遵守规则，如中途绑腿带开了，需要原地系好，继续游戏４、自设障碍接力赛方法：每组同学自己设计障碍的顺序和距离，但必须都要经过所有障碍，障碍不可以重叠，进行比赛，最先完成的一组为胜利　　★　★◎

8、　◎○　○◆　◆♀♀　♀♀♀♀　♀♀♀♀　♀♀♀♀　♀♀　　（图七）要求：完成的同学自动站在排尾7、教师对同学的设计要做限制条件，讲情规则８、培养同学们团结合作、集体主义精神要求：指导同学，鼓励同学完成最后阶段的任务９、发展同学的创新意识１０、对同学进行提示要求