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时间：2019-06-01
《从此改变,再也不吃白米饭了!》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、从此改变，再也不吃白米饭了！一到秋冬，掉发就比较厉害，而且头发枯黄没光泽，老妈让我在煮饭的时候加入一物，坚持吃了一个月，真的有改善。原来，秋天气候比较干燥，头发中的水分挥发较快，毛鳞片易受损，而且头发很容易产生静电，从而导致发质下降、无光泽、易打结、干枯、分叉甚至掉发的情况。黑米具有滋阴补肾，益气活血等疗效。经常食用能令发泽乌黑、减少掉发，是非常好的护发食材。平时在我们吃的米饭里顺带加一小撮黑米就能发挥大大的作用。食材：白米、黑米、水制作：1、黑米提前3小时洗好，浸泡；2、淘好白米后，将黑米连同浸泡的水一起倒入白米中，加适量水煮；3、米饭煮好了，黑米口感会硬一点，软软
2、的一口米饭中夹杂着几颗硬硬的黑米，好玩又好吃。「小贴士」1、想要护发效果更好的，可以用黑米、糯米、黑芝麻一起熬粥喝，只是要麻烦一点；2、黑米加一小撮就行，太多了会很黑，看个人能接受度；3、黑米在泡之前用冷水轻轻淘洗，不要揉搓，泡米的水不能丢弃，以保存其中的营养成分。原来吃个米饭有这么多学问，关注美食养生一百年，如果你也是，就请关注我哦~本文作者：美食造
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