体育游戏之对抗与负重类

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1、对抗与负重类斗鸡[目的]加强单腿的支撑能力和灵活性。[方法]两个学生一组，都用右手在背后握住后屈的右脚脚背，只用单腿支撑。左臂屈肘贴住身体，用合理冲撞的方法，在规定的时间内把对方撞出圈外，或者使对方握脚的手脱开并且使屈腿触及地面者为胜。（图）[规则]各组之间不要乱撞，允许做假动作，躲闪动作等。握脚的手脱手而脚没有触及地面，允许重新握住，不算失败。主要用肩部、躯干、腿部进行。夺后带[目的]发展身体的灵敏性，提高兴奋性。[准备]垫子或空地，带子若干条。[方法]把学生分成人数相等的两组，两人一对，面对面站好。每人腰上系带子一条，带子后背处留出一段后带。[规则]不许抓、不许摔。在

2、规定的范围内进行，不许跑出界外。两人互抓，决定胜负以后，就停止。在规定的时间内，抓到的多者为胜。二搬一接力[目的]发展下肢和腹背力量，掌握二对一搬运技术。[准备]划两条相距15米的起、终点线。终点线上插两面小旗。[方法]把学生分成人相等的甲乙两队，各队1-3人报数。（图）[规则]不得抢跑。每跌下一次扣1分。到标志旗后单数双数才能互换。负重跑[目的]发展下肢及躯干力量。[准备]一块平整地。[方法]将学生分成人数相等的两队，成二列横队站立。（图）教师发出“预备”口令后，后排的骑在半蹲的前排同伴的腰上，两手扶其头，被骑者不得用手接触对方任何部位。教师发出跑的口令，前排立即将同伴

3、背到对面的横线上再放下，翻身骑到同伴的腰上，被骑者迅速跑回出发点。[规则]按规则最先将同伴背回出发点者为胜。骑者手触同伴头部以外部位，被骑者手触骑者任何部位均犯规。如中途掉下要回到掉下来的地方重新骑上。合理冲撞[目的]发展灵敏性和力量。[准备]在平整的场地上划4个直径为2米的圆。[方法]教师可将学生分成人数相等的两个队，每队以4人为一组，组成若干小组。然后每队各出一组，分别站在4个圆内，每人单脚站立，双臂屈肘体前贴身交叉的姿势做好准备。游戏开始，教师发令后，圆内的两人开始用肩或躯干相互冲撞或闪躲，把对手挤出圈外或双脚着地，就算得胜，得1分。最后以累积得分多的队为胜。[规则

4、]发令后，游戏开始，否则无效。冲撞时，两手不得放开或推拉对手。冲撞时，两人都出圈或同时双脚着地则算平局，均不得分。横线拔河[目的]提高兴奋性，达到准备活动的目的。[准备]地上划三条间隔3米的平行线，10米长的粗绳一根。[方法]把学生分成人数和体力大致相同的甲乙两队，面相对，双手握绳站在线上。教师鸣笛后，双方力争把绳拉过背后3米线，先达到者为胜。[规则]不得抢先用力拉绳。绳子必须横拉。角技[目的]发展力量和灵敏性。[准备]垫子或空地。[方法]把学生分成人数相等的两个组，成两排面对面站好，然后两人一对成右（左）架，前脚相抵，右（左）手相对握好。教师发令后，两人互相角技，可以拉

5、、推、拧或借力使劲迫使对方脚挪动。[规则]两手相握，中间不能松开，只许用相握的手使劲。脚一挪动或离地就为负。搂腰拔河[目的]发展全身力量，培养集体主义精神。[准备]空地一块，划两条相距一米的标记线。两根结实的短棍。[方法]将学生分成人数相等的两组，成两纵队相对站立。两排头用一个手正握一个反握牢牢握住短棍。其余人用双手搂抱住前一个人，串连成一个整体，但人数不宜多。教师发口令后，各组成齐心协力用劲向后拉，直到将对方拉到规定的标记线后为胜。[规则]松握的一方，队伍脱节或摔倒为失败。如果在规定时间内仍未将对方拉过标记线算平局。采用三赛二胜的办法。骑马打仗[目的]培养勇猛、顽强精神

6、，发展灵敏性。[准备]垫子若干块。[方法]把学生分成人数相等的两个队，各队每两个人组成一“战马”，一个骑在另一个人的脖子上面，下面人两手紧抱住上面人的两小腿。教师下令后，两组“战马”开始角斗。可以采用推、拉、夹、摔等动作把对方拉下“马”。[规则]骑“马”的人战斗时，不许拳打脚踢。最后余下的“马”是哪上方的，即为哪一方取胜。失败的战“马”不许再参加战斗。圈内公鸡[目的]发展力量和控制平衡力量。[准备]在地上划一个直径为3米的大圆，所有参加者分散在圈内用一只脚着地站立，另一腿弯曲。[方法]当笛声响时，大家开始游戏，尽力使对方双脚着地或把对方赶出圈外。（图）[规则]双脚着地或被

7、赶出圈外者则被淘汰。能坚持到游戏结束者，为获得胜利。推小车[目的]增强腰部和上肢力量。[方法]两个学生一组前后站立，后面的乙抬起甲的两腿，甲用两臂撑地，立在起点线上。教师鸣笛后，各组同时开始行进，乙推甲，甲用手代步，交替移动两手前进到终点。回到起点后，两人交换。可以做10-15米距离的比赛。[规则]推车的人要配合“车”的动作前进，不要用力在前推或者后拖拉。不许开玩笑，注意安全。小吊车★游戏目的：发展上肢力量，增强握力；培养团结协作和克服困难的精神。★游戏方法：学生坐在各自座位上，每行为一队，每队第一人手持“小吊车”（在短棒中间