水煮蛋减肥法,一个有效的瘦身小妙招

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1、水煮蛋减肥法，一个有效的瘦身小妙招鸡蛋是非常好的减肥食物，但如果总吃白煮鸡蛋又会很单调，下面为您介绍几款水煮蛋健康减肥食谱，这样既能吃到美味又可以减肥呢。一健康减肥鸡蛋食谱：第1天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。二健康减肥鸡蛋食谱：第2天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。三健康减肥鸡蛋食谱：第3天早餐：水煮蛋1

2、～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。四健康减肥鸡蛋食谱：第4天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份。五健康鸡蛋减肥食谱：第5天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。六健康鸡蛋减肥食谱：第6天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯

3、。午餐：水果沙拉1份。晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。七鸡蛋减肥食谱：第7天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。本文作者：新颖星