舞蹈社团教案设计2017

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1、实用标准文案2017学年舞蹈社团活动教案第一课身体站立的基本姿态教学目标：1．掌握身体站立的正确姿态。2．通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。3．通过身体动作训练，让学生在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦、不怕累的优秀品质。教学重点：培养学生正确，优美的站姿。教学难点：站姿的控制。教学方法：讲授法、练习法、讨论法、演示法。教学准备：音响设备、舞蹈视频资料。教学过程：一、组织教学。文档大全实用标准文案1.教师讲解身体站立的基本姿态。立姿的练习要求：脚后跟、小腿及

2、臀部触及墙壁，其余部分均不得触及。嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为15—20度，身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。2.学生练习，教师指导。二、欣赏舞蹈《夏日里的滴滴调》。1．播放《夏日里的滴滴调》舞蹈视频。学生谈感受：舞蹈欢快、活泼。2．

3、师生交谈。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。3．学生模仿1-2个舞蹈动作。三、舞蹈队的要求。1．学生自由交谈舞蹈艺术的意义。2．介绍舞蹈队的具体要求。3．宣布本学期的练习内容和通过练习所要达到的目标。四、站姿的控制练习：1.靠墙练习文档大全实用标准文案此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。2.分腿立两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽双手叉腰，双肘微向前扣。此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。3.单腿立在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一

4、腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。4.教师讲解示范，学生练习，逐个纠正动作。要求：在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。五、课堂小结。文档大全实用标准文案第二课地面练习：上身训练教学目标：1.通过身体动作上身学习，培养学生对美的鉴赏能力。2.引导学生将呼吸提沉自然融入动作当中，使舞姿和连接用呼吸带动。教学重点：培养学生正确的上身动作。教学难点：上身动作要流畅、有节奏。教学方法：讲授法、练习法、讨论法、演示法。教

5、学准备：音响设备，舞蹈伴奏音乐。教学过程一、组织教学复习站姿练习。二、地面组合文档大全实用标准文案1.教师示范讲解。（1）上身练习（平做位）准备位置：两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖两边。动作过程：从腰开始身体向前屈，还原。再底头，含胸，收紧腹肌。最后从脊椎底部开始直起，后背拉平回到原位。注意事项：动作要流畅、有节奏。身体前弯时吐气，直立时吸气。（2）上身练习（横叉位）准备位置：横叉，绷脚，后背直立，双手在后背握住。动作过程：身体向右腿弯下，胳膊同时抬起。身体直起，胳膊同时落下。反复左边。注意事项：在曲体

6、时，尽量让臀部固定住。收紧腹部，腿最大限度拉开。2.学生跟伴奏音乐《郊游》练习，教师纠正动作。三、课堂小结。文档大全实用标准文案第三课地面练习：腰和腹的训练教学目标：1.通过身体动作腰和腹的基本功训练，使学生腰和腹有一定的控制能力。2.让学生在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的优秀品质。教学重点掌握腰和腹正确的练习姿势。教学难点：双手最大限度的伸展。教学方法：讲授法、练习法、讨论法、演示法。教学准备：音响设备、舞蹈伴奏音乐。教学过程一、准备活动1．站姿练习。文档大全实用标准文案2．

7、上身练习。二、地面组合1.教师讲解示范。（1）腰和腹的练习（站立位）。准备位置：左腿向前伸直，外开，绷脚。右腿弯曲，靠住左大腿，手臂抬过头顶。后背直立，肩膀和胯的方向一致。动作过程：身体下屈，前压腿。全部反复：左、右腿各两遍。注意事项：前压腿时，最大限度的伸展双手。（2）腰和腹的练习（仰卧位）。准备位置：仰卧，右腿前伸，左腿靠胸吸起，双手抱膝。抬头、脖子使肩离地。动作过程：上身在己抬起的位置保持住。吸腿、落腿四遍。然后还原，吸双膝靠胸，停三拍。左腿反复。注意事项：上身抬起时吸气，还原时吐气。2.学生跟音乐《小白船

8、》练习，教师纠正动作。3.个别学生展示，师生评价。三、学习舞蹈组合《兰花草》。1.观看舞蹈视频《兰花草》。2.教师讲解示范舞蹈动作。3.学生跟老师学跳舞蹈动作。4.学生跟音乐表演。文档大全实用标准文案四、课堂小结。第四课地面练习：胯和臀部的练习教学目标：通过身体动作胯和臀部的训练，让学生在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点