肩肘倒立说课

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1、南京体育学院10942水平四:快速跑途中炮技术说课内容指导思想教材分析学情分析教学目标教学重难点教学方法与手段教学程序密度负荷与场地器材一指导思想本课依据《新课标》理念，坚持以“健康第一”为指导思想，在课堂教学中，发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位关注学生的个体差异，注重激发学生练习的积极性和主动性，引导学生积极思考，在师生共同努力下创设轻松和谐的教学氛围。同时注重练习密度和运动负荷，从而达到增强学生体质，增进健康的目的。二教材分析1跑是人们最基本的活动能力，是增强体质的有效手段，在初中教学中占很大比重。2途中跑指经

2、起跑、起跑后加速跑转入高速度跑的一段跑程。全程跑中距离最长的阶段，在短跑中具有重要意义好动模仿力强力量弱有一定的基础很喜欢运动三学情分析教学目标四教学目标1认识目标：通过学习，80%学生初步掌握快速跑途中跑技术。2技能目标：发展学生速度，柔韧，协调，灵敏等素质3，情感目标：培养学生个性，创造性，坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质和集体协作精神五教学重点、难点教学重点：后蹬技术教学难点：后蹬有力，前摆充分，蹬摆配合技术六教学方法示范法语言提示法辅导纠错法表扬鼓励法分组练习法游戏法教学手段1、通过语言提示，加强学生动作的正确性2、

3、通过辅导、纠正，帮助学生改进动作，正确掌握完整动作3、通过鼓励，增加积极性，营造学习氛围。4、通过分组练习，加大练习密度，巩固技术动作5、通过游戏，激发学生学习兴趣，提高应变能力和团队精神。准备部分课堂常规开始部分基本部分进一步学习动作身体身心的放松七教学流程结束部分热身活动准备部分1体委整队集合，报告人数2师生问好宣布本课内容及安排3安排见习生开始部分准备部分1、关节操2、游戏：齐心协力规则：一路纵队双手扶肩，直腿脚尖跳；一路纵队一手扶肩，一手提同学的腿，单足跳基本部分一、1、问题导入2、教师讲解示范短跑途中跑技术3跑

4、的专门性练习小步跑练习半高抬腿，膝关节放松，身体重心快速跟上，直腿下压，前脚掌“扒地”，两脚快速交替，伴有较低的腾空）支撑高抬上体正直或稍前倾,大腿积极向前上摆到水平，在抬腿的同时另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲后蹬跑摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬，后蹬力量大4摆臂练习摆臂练习技术：左右站立，做前后摆臂，以肩为肘，直臂前后自然摆动，摆动中逐渐减小肘关节夹角，直至前摆达到90°，后摆120

5、°，前不露肘，后不露手。二、易犯错误与纠正方法1、后蹬不充分坐着跑纠正：通过后蹬跑强调充分蹬伸2、上体过于前倾或后仰，大腿不能充分高抬纠正：通过高抬腿强调大腿充分高抬，积极下压3、踝关节紧张，扒地不够充分，脚落地制动纠正：通过小步跑体会扒地动作4、摆动幅度过大、方向不正纠正：加强摆臂练习，强调动作规格结束部分1．放松：做些放松练习操2．整队集合3．总结本课练习和完成情况4．布置课后作业5．宣布下课6．收还器材教学效果评价八密度负荷与场地1运动强度在中等以上,平均心率在110-140左右2运动密度在30－40%左右3场地：

6、操场谢谢大家！