吃素的十大好处中英双语

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1、吃素的十大好处Whilesomepeoplecan'timagineadaywithoutmeat,othersinsistthatavegetarianisthebestwaytoenjoyfoodandstayhealthy.Ifyou'restillonthefenceaboutdivingintoearthandanimal-friendlymenus,considerthebenefitsofadoptingthelifestylebeforemakingthefinaldecision.Here'salookatjusttenbenefitsofbei

2、ngavegetarian:有些人很难想象一天不吃肉会是什么样子，而另一些人则坚持认为吃素是享受食物、保持健康的最佳方法。如果你还在犹豫要不要一头扎进一个更有益于保护地球和动物的菜单的话，那就在做决定前想想吃素的好处。以下十条都是吃素可以带来的益处：1.Lowerriskofcancer.Withadietrichinantioxidants,phytochemical,andvitamins,vegetariansnaturallylowertheirriskofcancerandotherdiseases.Meateaters,especiallythoset

3、hatindulgeinfattymeatsareatamuchhigherriskofcancer.1.降低患癌症的风险。素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素和维生素，这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面，喜欢吃肉的人，尤其是那些喜欢吃肥肉的人，患上癌症的几率则要更高。2.PreventionofType2diabetes.Type2diabetesisbecomingmorecommonwiththeriseofobesityaroundtheworld,andvegetariandietsmayevencanpreventitbyi

4、ncludingcomplexcarbsandfiberthathelpthebodymanageinsulinmoreefficiently.2.预防II型糖尿病。随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。3.Healthyskin.Dietsrichinwater-basedandplantfoodsarearichsourceofantioxidantsandvitamins-idealforhealthierskineveryseason.3.拥有健康的肌肤。

5、蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和维生素的丰富来源，这对于时刻拥有更健康的肌肤来说是非常理想的选择。4.Lowornosaturatedfat.Vegetarianmenustypicalluseall-naturaloilsandcookingmethodstoenhanceflavor.Thisisfreeofunhealthysaturatedfatwhichcanleadtoavarietyofheartproblemsandcardiovasculardisease.4.不含有或含有少量饱和脂肪。素食的烹饪一般采用植物油来提升食物的风味。这就避免了摄入不

6、健康的饱和脂肪。饱和脂肪会引起各种心脏和心血管疾病。5.Hormone-freeeating.Fruits,vegetables,andsoyproductsareneverinjectedwithgrowthhormonesandotherchemicalsthatmayharmthehumanbody.5.避免吃到激素。水果、蔬菜和豆类不会被注射那些影响人体健康的生长激素和其他化学物质。6.Increasedenergy.Withthebodyspendinglesstimedigestinganimalprotein,anenergyboostisanice

7、sideeffect.6.提升能量。吃素的话，身体就不需要花更多的时间来消化动物的蛋白质，从而让人精力更充沛。这是吃素带来的额外好处。7.Lowerbloodpressure.Veganandvegetariandietscanbenaturallylowinfatandsodium,helpingreducebloodpressureandimprovecirculationinstead.7.降低血压。素食食谱中的脂肪和钠的含量都较低，有利于降低血压，加速血液循环。8.Improveddigestion.Plant-basedfoodsandfreshfrui

8、tsare