纤体实战话术

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1、纤体实战话术1脂肪是肥胖的‘元凶’，只要不吃脂肪，身材自然苗条。答：脂肪在人体内有及其重要的作用，可以说没有脂肪就没有生命，但是不能摄入过多。过高过多的脂肪才是肥胖和心血管的元凶，一点脂肪都不吃是会伤身体的。2动物油比较容易肥胖，那改吃植物油就可以了啊。答：不管是动物油还是植物油，它所产生的热量摄入过多都会引起肥胖的。3要减肥，就不多吃米饭、面包等淀粉含量高的食物。答：淀粉是碳水化合物之一，是人体必需的营养素之一【还包括蛋白质脂肪维生素矿物质等】4饮水会使人发胖所以减肥要少喝水。答：白开水是没有卡路里的，人每天大约要喝2500毫升水，如果少喝水，反而会令身体的毒素难以排除出

2、去，导致毒素堆积。5一天少吃一顿饭，不吃早餐，节食就可以减肥。答：科学的营养搭配应该是一日三餐，早上要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。6肥胖是营养的累积，不吃营养的食物。答：肥胖的原因有很多，如营养不均衡，摄入大于消耗、寒气重等。要找到原因对症解决。7减肥茶、喝泻药能够减肥。答：减肥茶、泻药泄掉的是水分，而不是脂肪，一旦喝水体重就增加了。且会造成电解质紊乱，是以健康为代价的，不提倡。8多吃水果蔬菜沙拉就可以减肥？答：水果大多含过多的糖分，沙拉酱的热量也不低。9选择好一个固定的减肥食谱，照着吃就可以了？答：短期内确实会减，但是在没有正确的引导下一旦停下会反弹。10少吃多餐会减肥

3、吗？答：只要不超过总需求量，是可以减肥的，但若不是在正确引导下反而会引起肥胖。11体重掉得越快越好？越瘦越好？答：最佳的减肥速度是每周2至4斤，降的太快，身体会很虚弱，会乏力、头晕、脚软等。标准体重是根据身高、体重、年龄得出的合理数值。12为何前三天不能吃主食？答：前三天是我们肠道排毒清肠期。人体囤积了很多垃圾毒素在身体内，要先清除掉，吃主食会形成碳水化合物增加胰岛素分泌影响脂肪的代谢。三天之后可以慢慢吃点。13为何前几次做都很痛？答：因为我们在为客人做经络的疏通，中医讲痛则不通，通则不痛，肥胖的客人蜂窝组织很严重，毒素堆积，同样的力度后期就不会痛了14我今天和昨天吃的一样

4、，为什么昨天减了，今天没减掉？答：虽然每天摄入等量的食物，但减得斤数不一定一样，因个人体质不一样，减肥会有不同的曲线状况，有的阶梯型，开始有效，一段时间又不稳定，有的上山型，开始有效，减了几斤又反弹，有的是直线型，一直平稳的减，有的下山型，开始有效，稍不注意就反弹，只要坚持就会有很好的效果，减肥就要靠坚持信念15减完以后要多久才能恢复正常饮食？答：我们为什么会发胖，就跟我们以前的饮食不健康有关，在做减肥期间，我们是在帮你均衡健康饮食，那减完以后你的饮食要形成科学合理的习惯，自然就保持体形了16我每天在家里依照这种方式吃，自己也会瘦啊？答：是吗？你在家自己瘦会有这么好的效果吗

5、？我们用的是特殊的工具配合瘦身精油，不仅瘦身还在疏通经络、调理体质，平衡阴阳，同时抑制肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入，是和其他减肥完全不同的养生减肥，你在家依照这样的饮食方法前二天固然有效，但是很饿且瘦的很慢，所以你不一定能坚持住。17我不想做到标准体重，太瘦了。答：什么叫标准体重？也就是说正常体重。我们会根据你的身高、年龄来计算你的标准体重，这也是科学的计算方法，所以减到标准体重是不会太瘦的。我们是让你回到做姑娘时的身材。18我做了你们的减肥为什么几天都不排便啊？答：您以前便秘吗？因为你现在吃的食物量减少了，食物的残渣少了，加上肥胖的人往往都是中

6、气不足，现在做减肥期间我们会给您做调理，但会有一个适应过程，不需要担心，你回去可以吃些粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、菠菜、海带等，如果还没有效果的话，可以喝些通便的茶。19我这几天没吃什么东西，怎么减不下去了？答：减肥期间一般都会有平台期的，每个人的体质不一样，分很多种类型，有直线型，就是每天都减。但是这种人少，有的人是上山型，就是长长停停，但是最终还是再减，下山型呢就是减2斤长3斤，一般都属于上山型，所以您不用担心，这都是正常的。20减肥期间我总觉得胀气？这种现象出现有几种原因：①这几天有没有吃易胀气的水果，如桃子等；②经络不通会胀气；③腹部寒凉会引起胀气；④上热下寒等，这

7、几天我会帮您做一做顺气手法，同时您在家可以食用萝卜这些顺气。21为何减肥要吃鸡蛋喝牛奶？答：鸡蛋、脱脂牛奶里含有丰富的蛋白质和营养物质，优质蛋白有帮燃烧脂肪的作用，蛋和脱脂牛奶热量较低，对人体有很好的补充营养的作用。你想，既能帮我们减肥，又能帮我们补充体内的营养，我们为什么不尝试呢，所以减肥期间我们必需喝脱脂牛奶和鸡蛋。22为什么排毒期间要吃蔬菜水果而不是米饭？答：排毒期间，前几天我们会做一个清肠，帮助肠道毒素的排出，疏通经络，增加人体气血能量，高纤维可以帮助排毒。23我的减肥是饿瘦的吗答：我们叮嘱你吃的身体需要的