《幼儿体能测试标准》PPT课件

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1、幼儿体能测试标准广东教育学院副教授广州幼儿体育研究会副会长陶宏《幼儿园工作规程》中明确要求：“幼儿园应建立幼儿健康检查制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次，每半年测身高、视力一次，每季度量体重一次，并对幼儿身体健康发展状况定期进行分析、评价。”《幼儿园教育指导纲要》中明确规定：幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿体育活动一小时。幼儿体能的发展是《幼儿园教育指导纲要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用。一、幼儿园体育活动的目的与任务幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全面发展，丰

2、富幼儿生活。幼儿园体育活动任务：1、锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环境的适应能力，增强其体质。2、发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确。3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的性格。二、什么是体质体质——即是人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命活动的物质基础。体质的强和弱是受多方面影响的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻炼等因素，在影响体质的诸因素中，经常地、科学地体育活动是最积极有效的因素。体质包括：体格、体能、适应能力、心

3、理发展水平。（一）体格体格是指人体形态和结构的发育平，主要包括人体的生长发育水水平、体型和身体姿势等。体格生长发育水平——指人体的身高、体重、坐高、肩宽、头围、胸围、骨盆宽等。体型——是指人体各部分的比例。身体姿势——是指人的坐、立、行、走等的姿势，人体的姿势主要通过人体脊柱弯曲的程度、四肢和手足的形状等来体现。（二）体能指人体在从事运动时所表现出来的能力。体能生理机能—是指人体在新陈代谢作用下，各器官系统工作的能力。如脉搏、血压、肺活量等指标如何。身体素质—它是人体活动，在神经系统指导下肌肉活动所表现的能力，如力量、耐力、灵敏、速度、柔韧等。身体基本活动能力—它是指

4、人体最基本的活动能力。如走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻爬等动作。（三）适应能力主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。（四）心理状态指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、坚强的意志品质、积极开朗的个性等，是一个人良好心理状态的重要标志。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体器官。身和心两个方面是密不可分的。三、幼儿身体素质的培养从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一个基本要素，它是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。1、身体素质——则是人体在肌肉活动中所表

5、现出来的机能能力。它包括：力量——反映了肌肉活动时收缩能力的大小，主要取决于肌肉组织本身的机能状态。耐力——反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统的持久能力。速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统的灵活性有关。柔韧性—反映了跨关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性，这在一定程度上受神经系统的调节功能所支配。灵敏性—则充分体现了神经系统的灵活性和调节功能。2、幼儿身体素质的特点及基本培养途径（1）力量素质♀幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较多，故肌肉的力量较弱。♀在幼儿力量素质的培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的力量

6、活动来逐步发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋气的静力性力量活动。♀　动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。（２）耐力素质♀幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。♀对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运动的密度和强度。♀在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。（３）速度素质♀　幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。♀　在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时间地进行快跑的活动

7、。（４）柔韧素质♀　幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越好。♀　幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免专项的、高难度的柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。♀　让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行走等活动来锻炼幼儿的踝关节。（５）灵敏素质♀　　幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改变身体位置时表现出来。♀　　灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多