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《体育运动对大学生心理健康的促进作用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、第卷第期长春理工大学学报综合版∀4%/&)/巧年!月口刀创#∃班%&切肛丫日巧∋()∗义刀训∃+,&−了日口州.以万从沁西/园01/翔23/。击石叨∀56∋/巧体育运动对大学生心理健康的促进作用李村,,哈师大呼兰学院体育系黑龙江哈尔滨∀,,7摘要心理健康是当代大学生健康人格形成的重要方面之一体育运动对心理健康有着积极的促进作用在高校对学,,面得到全生进行心理健康教育时应重视体育运动对心理健康的促进和治疗作用使学生在舟心两方。面发展关健词7体育运动8心理健康88体育教学健康教育/中圈分类号7习抖9文似标识码7人。·心理健康
2、的问题是当前心理学研究领域非常生人的心理理就是这样相互影响相互作用,心。,畔、重要的内容之一理健康是当代大学生健康人格的通常人们经过体育锻炼后会感到身心愉悦,,。形成的重要方面大学生不但需要有健康的体魄神清气爽这是一种只有经过锻炼之后才会有的。心理感受。更需要有健康的心理状态这一点不但是学习科现代奥林匹克之父顾拜旦在他的著作、,7“”学文化知识接受大学教育的前提而且也是人在体育颂》中就热情洋溢地赞美道体育是勇气是、“”,“”、“”、一生中迎接工作生活等诸多方面压力的必要条乐趣它能使人内心充满欢喜思路开阔。,“”,“,件随着社会的迅猛发展和生活
3、节奏的不断加快条理更加清晰可使优伤的人散心解闷可使快,,”,来自各方面的竞争越发激烈就业形势越发严峻乐的人生活更加甜蜜由此可见体育锻炼在健体。,。给在校大学生带来的心理负担越发繁重心理健的同时对于促进心理健康同样有着积极的意义。、康问题已经成为当代大学生急需解决的问题调体育运动的新需要与原有心理水平的矛,,。查发现约有.:的大学生存在不同程度的心理盾成为推动心理发展的动力,、,健康问题约有5!:以上的学生患有恐怖症焦虑体育运动与日常自然的身体运动相比无论内、、。,心。症强迫症抑郁症和情感危险目前理疾病也容和形式都有较大的不同所以原有的心理水
4、平已经成为大学生辍学和引发大学生暴力活动的主。7往往不能满足所学习的运动项目的需要例如篮。,要原因大学生心理健康的问题已经到了非解决球运动中的带球上蓝由于要了解场上队员的位。,,,,不可的地步根据身心交互作用理论身体健康与置要求有较大的注意范围既要带球前进又要防,。心理健康有着较为密切的联系。止对方拦截需要善于分配注意几乎任何体育运健康的心理寓于。,,、、、健康的身体因此在对学生进行身体锻炼的同时动项目都要求运动员有勇敢坚持自制不怕困。、、、应注重心理健康的教育难等良好的意志品质和乐观友爱愉快同情等多。,样的感情上述心理活动和心理特征就一个人的
5、、一体育运动能够促进心理健康的机理,自然发展水平来说当然不能满足运动学习和竞赛、,。,5体育运动能促进身体健康为心理健康发的需要但是在学生为了不断提高自己的运动水。,展提供了坚实的物质基础平或战胜对手而进行的运动活动中原有的心理水,,。,心理的健康发展必须以正常发展的身体尤平便慢慢获得提高也就是说体育运动的新需要。,。其是以正常健康发展的神经系统为基础健康的与原有心理水平的矛盾推动了心理健康的发展、心理寓于健康的身体之中8健康的身体是保持健康;体育运动能够提高自我知觉和自信心,。心理的物质前提和保证8心理疾病带来的痛体育运动有助于学生认识自我体
6、育运动大反之,、、。,苦则会影响人的心理健康造成人的情绪低落消多是集体性竞争性的活动在运动中自己能力,、,,。心理疾病也会导致身体疾病的发的高低修养的好坏魅力的大小都会表现出来沉与冷漠当然/,·7、、7。作者简介李村5肠<55∀男黑龙江人讲师专业主攻体育理论7第期李村体育运动对大学生心理健康的促进作用。。,使自己对自己有一个比较符合实际的认识而学响5<年拉方丹等心理学家对有氧练习和焦,、,7生主动参加体育运动一般都会促进积极自我知觉虑抑郁之间的关系进行了研究和分析结果表明,8自觉不自觉地修正自己的认识和行为同时个体参有氧练习可降低焦虑和抑
7、郁对长期性的轻微到中、度的焦虑症和抑郁症有治疗作用8锻炼者参加锻炼加体育运动的内容绝大多数是根据自我兴趣能力,、,等选择的他们一般都能很好地胜任或完成运动内前的焦虑抑郁程度越高受益于体育锻炼的程度,,,,8容这有利于增强个体的自信心并且能在体育运也越大体育锻炼后即使心血管功能没有提高焦。、。动中得到安慰和满足并在与他人的交流中忘记虑抑郁程度也可能下降、。烦恼缓解压力、、二体育运动中的心理健康问题=体育运动能培养良好的意志品质意志品质是一个人在一次次遇到挫折和克服心理健康有利于体育运动早已是不争的事,,困难的过程中所培养形成的性格定式同时又在遭实
8、体育运动中的心理因素对锻炼和医疗的效果都。,。,会产生明显的影响特别是在竞技比赛中心理素遇挫折和困难时表现和释放出来通俗地讲意志、、。心理品质是一个人
