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时间:2019-06-21
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1、网球运动的基本技术 正拍着地球一.正手上旋球: 1、准备姿势:是击打每一个球之前或后的身体及心理的预备,应养成习惯;其架势为,一手握拍,另一手轻持球拍之颈部,并使拍头朝上,手腕与拍子约130度,两膝微弯,重心微向前倾,两脚开立与肩同宽,眼睛注视来球。 2、击球动作:击球过程为后摆(拉拍)→前摆(向前挥拍)→击球→挥送。初学者常因拉拍缓慢,致使击球时机太慢,无法顺畅击出,应予注意。前摆,也就是向前挥拍,挥动球拍务使手腕固定,拍面平稳挥出,当击中球时,瞬间使身体重心投入于「球点」上,击中球后球拍且不要停止,应继续往前挥送,使球拍朝着球飞的方向跟进。
2、 3、击球要领: a、要利用身体的重心击球,球拍击球候,重心亦将跟出。 b、球拍挥动时,拍面角度要稳定及正确。 c、击球的高度(击球点),要在腰与膝之间。 二.正拍下旋球(切球) 正拍切球在早期的比赛,较为广泛流行,此种打法是由上往下加以侧旋(Sidespin)切出,使球产生下旋(Underspin),由于向下旋转之球,在空气中产生飘浮而低飞过网,球速较慢,让对手有充欲的时间还击,因此近年来讲求快速的攻击打法,切球因而较少被使用,然比赛中偶而会因救球或改变战术,甚而吊短球,而被采用。 击球要领(拍面角度): 1、拍面后拉至击中球后,使
3、手腕竖起,拍头举高,且要稍仰。倾斜朝上。 2、击中球后手腕握紧,拍面朝上,不可翻动,且不可停止挥动,应继续将球拍往前推出。 3、正拍切球连续击球动作。 反拍着地球 多数球员皆认为反手击球较为困难,乃因日常手部的运动大都朝手掌的方向而行,若用反面手背行之,自然较不习惯,因而如何运用右边持拍的手臂去迎击左侧来球,需要适当的反拍握拍法: 1、稳固的手腕; 2、正确的步法;3、击打每一个反手球时,身体的方向是侧向球网(肩膀及背部对向球网)。 如能把握以上要领,会发觉反手击球比正手击球更具威力。 初学反手球时,应从正旋球练起,方能掌握先机,击出
4、攻击性之抽击球,一旦熟练了正旋球,也应学习反旋球之打法,将可助于战数的运用。 一.反拍上旋球(抽球): 1.准备姿势与正手拍击球相同。 2.改变球拍握法:当目测来球在左边时,即刻移动步法,同时由左手的帮助改变握拍法,并转肩膀使背后几乎对着球网;向后拉拍时,未持拍的手同时放在球拍颈上,如此可帮助后摆,并使握拍稳定。 3.拍面之角度:为使击球产生上旋,球拍后摆时要注意到拍面的角度应与地面垂直或稍朝下地面。 4.球拍平稳挥击,并利用重心击球,向前挥摆时,应注意拍面平稳的延伸,不可摇动,同时重心由后脚移向前脚,利用腰部及体重的带动而使击球顺畅更具威
5、力。 5.延长拍面与球的磨擦时间:上旋球过网高度的弹性较大,控球力较稳(不易出界),近来广受球员喜好,为使其更具威力及稳定,拍面宜由低而高刷出,即开始摆动前球拍放低,碰到球后,有如一把刷子,向高远处刷出。 二.反拍下旋球(切球): 以下旋方式击出的旋转球,会使球在空中飘浮较久,比平击球在落地后弹跳的力量较小且大于入射角度,这种特性最适合防守性打法。 反拍下旋球的打法与上旋球的打法正好相反,球拍是由高而低挥击,且球拍与球接触时的拍面必须上仰,当来球弹跳高,或过于强劲时以切击回击为宜。 击球要领:在准备动作之前,球拍高度必需在较高的部位,以便在
6、挥拍击球时,能够由上向下挥击,以便产生较高的下旋力量,就是拍面上仰,而向下切球,产生反旋转;然击球后续动作,挥出时虽低,但在最后却为上扬。 反拍击球 当初学者,最初尝试反拍抽球练习时,往往会因拍面摇动,或转身不易而困扰,因此为了持拍的手腕更能稳固击球,进而找出球感,此时可采用双手击球,由于双手反拍击球,能充分利用身体及兼膀的转动,又因双手持拍,拍面稳定,其控球及击球力道均较单手为大,然最大缺点则是步法要更敏捷,尤其是远离身体的来球,较不易使用双手救球。击球要领: 1.使身体侧向球网,改变握拍法(不持拍之手帮助),使球拍后拉至击球的高度,重心放在
7、后脚。 2.手腕稳固握住球拍,并使拍面与地面形成垂直角度,向前挥拍前击时,成一弧形向上刷出(在身体之侧前方击球) 3.重心移向前脚,球拍继续挥出,至头部高度完成动作。 4.拍面与地面垂直或稍朝下地面,平稳将球拍挥出,并尽量延长拍面与球磨擦时间。
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