九宫穴位按摩

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1、头部九宫穴位按摩按摩头部九宫的作用：可有效的防治顽固性头痛眩晕、高血压、低血压、失眠、中风、偏瘫、感冒、癫痫、颈项强直疼痛、恼动脉硬化、脑供血不足和老年痴呆等心脑血管疾病。头部九穴位置：一宫风府穴在头颈后，用手指自头上方顺头后正中线往下摸到凹陷处即是。五宫百会穴是头顶最高点，在两个耳尖连线的中点。九宫神庭穴在前额上方、头正中线入发际半指（指拇指）或印堂穴（两眉中间）直上四指处。四宫（头左前额）和二宫（右前额）叫左右头维穴在额角发际直上半指处，或五指并拢成梅花指、将拇指对着太阳穴（眉梢与外眼角之间向后一指凹处），上面的

2、中指尖处即是本穴。三宫和七宫叫左右承灵穴在耳尖直上四指再往前一指处，或神庭与头维之中点往头后约四指处。八宫和六宫是左右风池穴，在风府两侧大筋外凹处、与风府平行。一宫：风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。六及八宫：风池穴：胆经。调理气血，疏风解表，通窍明目。适应于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。五宫：百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压

3、、脑充血、胃及子宫下垂、久泄、脱肛。九宫：神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。二及四宫：头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。三及七宫：承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利。简要按摩法：晚11时至上午11时按一宫到九宫的顺序按摩，其余时间由九宫到一宫的顺序按摩。按摩次数是凡单数（13579宫）是9的倍数，要顺时针旋转，2468宫是6的倍数逆时针转。九个穴位按摩后，再在一宫处加按9次，最后在五宫处双手叠压顺转

4、36次、逆转24次。按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手。按摩手法：五指并拢成梅花指，这样很容易按摩到穴位上，要稍微用力，但不可用蛮力，有胀、痛、酸、麻感为好。注意事项：自我按摩要每天坚持两次。头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。眼部九宫按摩法按摩眼部九宫的作用：以眼球为中心进行“米”字型按摩可激活眼睛周围（四面八方）的组织细胞、打通相关经络、促使眼部血液循环畅通，坚持每日两次按摩，可有效的预防眼部的多种疾患；长期坚持按摩眼部穴位对已患的眼病可起到缓解及部分治疗作用。按摩后感觉眼睛明亮，可明显

5、的消除眼睛的疲劳。眼部穴位（及6、8、9按摩点）及防治眼病的机理：1、鱼腰：经外奇穴，眉毛中点。主治：角膜翳，结膜炎，眼睑下垂，眉棱骨痛。2、四白：胃经，目正视、瞳孔直下一指，颧骨上方凹陷中。主治：目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，面神经麻痹。3、睛明：膀胱经，内眼角。主治：目赤肿痛，近视，远视，散光，白内障，视神经萎缩。4、瞳子髎：胆经，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，视神经萎缩。5、攒竹：膀胱经，眉毛内端。主治：视物不清，角膜白斑，流泪，口眼歪斜。6、按摩点：四白穴外侧约一指处(阿是穴)。7、丝竹空：三焦经，眉

6、毛外端。主治：目眩，目赤，结膜炎。8、按摩点：四白穴内侧约一指处(阿是穴)。9、按摩点：眼球(阿是穴)。说明：以上穴位及按摩点是按照按摩的先后顺序排列的。以左眼为例，先按摩（米）字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的（十）字：5左上、6右下、7右上、8左下。最后转眼球9是（米）字的中心。按摩方法：1、按摩由1至8时要同时用双手适当力度轻揉按压双眼并按顺序按摩。2、按摩1至8时要分别用双手的食指（或中指）按摩。3、按摩1(鱼腰)、按摩2(四白)、按摩3(内眼角)、按摩4（外眼角）、按摩5（内眉梢

7、）、按摩6（四白穴外侧约一指处的按摩点）、按摩7（眉梢外端）、按摩8（四白穴内侧约一指处的按摩点）时都要用双手食指（或中指）同时按住两眼的穴位（或按摩点）并同时对着先向内转揉36次、再向外转揉24次。按摩9（眼球）时不是用双手手指按摩,而是要同时旋转双眼球、先向左旋转36次再向右旋转24次。按摩完之后用双手掌干洗脸9次（双手掌经鼻翼两侧由下到上经前额再向下），同法双手掌经双耳前由外向内干洗脸6次，最后由内向外用双手搓上额（脑门）6次。手部九宫穴位按摩法理论依据：根据经络理论，中医学认为，手部有手三阴、手三阳6条经络，

8、其他经脉都通过经络的交会、相合关系而最终与手相连。手上（包括手心、手背）有44个经穴、112个奇穴及50个经络反射区。因此，人体内脏器官的生理和病理变化均可由经络传递到手的相关部位。现代医学认为，手上的神经、血管与机体各个脏器和大脑中枢关系是密不可分的。按照微循环理论，手指有150万条血管及末梢神经。指掌上不同部位的末梢小血管和浅表的变色、扭曲