神马都是浮云,健康才是根本

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1、唯雅诺自动化网www.weyano.com神马都是浮云，健康才是根本文/恒丰海悦陈自红近期和同事、朋友们聚会聊天，话题内容除了新闻、时事、娱乐、工作、生活外，都有一个共同的内容：健康。虽然每次说完，大家都笑称：是不是因为年纪大了，怎么每次聊天都离不开“谁又生病了？什么活动最利于身体健康？”等等。也许，这和年纪是有一定的关系，但也和现阶段触目惊心的食品安全事件不无关联。这里有一个网络段子最能代表目前中国老百姓是处于怎样的一种水深火热的生活当中：“早起，买两根地沟油油条和两个染色馒头，切个苏丹红咸蛋，冲杯三聚氰氨牛奶，然后开着锦湖轮胎的汽车去上班；中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，尿素

2、豆芽炖注胶牛肉，人造鸡蛋和着石蜡翻新陈米饭，泡壶香精茶叶。下班，回到豆腐渣工程房，煎条避孕药鱼，炒个膨大西红柿，炖碗石膏豆腐，开瓶甲醇勾兑酒，吃个增白剂加硫磺馒头。饭后，抽根高汞烟，晚上钻进黑心棉被窝。”有人笑称中国人的肠胃是地球上最坚强的肠胃，面对层出不穷的食品安全事故，虽然有人倒下了，更多的人却仍然能“顽强”应对。这说明我们中国人的健康是经得起“考验”的。听完过后，却是一种由里到外、由外到里的悲凉！有些东西，毕竟不是普通老百姓所能选择的。伟大的思想家孔子的名言“己所不欲，勿施于人”许多外国人都记得，但许多国人都抛到脑后了！做着“打死自己也不吃”的染色馒头，唯雅诺自动化网w

3、ww.weyano.com却昧着良心一边数着钞票一边摧残同胞的身体健康！所以，我很赞同也很羡慕我的一位同事的做法：逢周末，他便开车回到自己位于乡下的老家，采购乡里人自己种的蔬菜和养的鸡鸭。他说他不敢吃菜市场里面的菜，又是催长激素，又是农药，又是化肥，还有保鲜剂，吃了以后对身体不好。他还跟我分享，据一位医生朋友说，现在90%的疾病都是吃出来的。的确，谁能想到外观美味、入口松脆的食品，吃进去后却会毒害你的身体呢？但对于大部分生活在城市里的人来说，没有多少人有条件像我的这位同事这样做，所以，关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯是我们眼下首先要做的事情。有一句老话说得非常好：“啥都

4、没有，就别没钱；啥都可以有，就别有病”。健康是人生的第一财富。当今社会，经济发展迅速，环境瞬息万变，要生存，要发展，就要奋斗，人们的心理适应能力受到异乎寻常的挑战，亚健康已经成了一个普遍问题。如果没有一个良好的心态，那么极易造成严重心理失衡，甚至日久成疾，其后果不仅对个人生活以及事业造成严重影响，更有可能损害你的健康。对于每一个人来讲，生命只有一次。曾经有人用“100000000”来比喻人的一生：“1”代表健康，“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子……纷繁复杂的“0”充斥着人们的生活，引诱着人们的欲望，简单的“1”却常常被忽略。当然，完美的人生当中

5、“0”越多越好，可是一旦失去“1”——失去健康，精彩的人生和无尽的财富也就随之成为了0。唯雅诺自动化网www.weyano.com“如果我不能把握生命的长度，那我就应该关注生命的宽度”，在有生的日子，拥有健康，就可以享受生活中的许多乐趣。健康的人生是彩色的，疾病缠身的一生是灰色的。健康是事业成功的保障，健康是人们成就事业的本钱。一个身体不健康的人，常常是思想消极、悲观、缺乏信心和勇气的，难以产生创造性的思维。人生也绝不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业。在这里，摘录一些维护和增进身心健康的小知识，与大家共勉：1、坚持健康的生活方式。首先要起居

6、有常，早睡早起，保持充足的睡眠。睡觉是养生的第一要素，睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏。冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。其次，一日三餐，平衡膳食，每天坚持吃早餐，不吸烟，不饮酒。再次，适量运动，每周最少２—３次体育锻炼。2、讲究心理卫生。首先要讲究用脑卫生，避免物理化学伤害，劳逸结合，科学用脑。其次，要避免或减少心理失调或精神疾患的发生，有问题及时寻求咨询与治疗。3、增强情绪的自我调控能力，及时排除各种负面情绪，如：愤怒，焦虑，恐惧，抑郁等。４、心胸开阔，培养和完善健全的人格，遇事能理性的思考。唯雅诺自动化网www.weyano

7、.com５、增强社会适应能力，具备良好的人际关系和职业适应能力。６、积极参加社会活动，扩大人际交往，增加交流，增进理解，开阔视野，感受社会安全感、责任感、信任感和激励感。7、热爱工作、热爱亲朋好友。在这里，祝愿所有的恒丰人都能身体健康，因为只有拥有健康的身体，才能领略到生活处处放光明，步步生莲花的美妙。