你应该知道的2000个健康细节

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1、你应该知道的2000个健康细节一本关于健康的全方位实用指导读本，贴近广大人民群众的生活，具有很强的科学性和实用性。书中内容涵盖了与人类健康息息相关的各个方面，具体分为了饮食与健康、睡眠与健康、运动与健康、保健与健廉、心理与健康、美容与健康、服饰与健康、疾病与健康、卫生与健康、两性与健康、用药与健康、急救与健康、家电与健康、环境与健康、旅游与健康等十五大章节，分类清晰简明，一目了然。每则健康细节的叙述都言简意赅、通俗易懂，让您在很短的时间内就能将健康细节的要点牢记在心。作者：郭增华1第一部分吃饭时胃肠道需要大

2、量的血液，以帮助消化吸收。蹲着吃饭会使下肢的血液不能很快回流，必然影响食物的消化吸收。再则，蹲着吃饭使腹部受到挤压，吃进的食物在胃里停留时间延长，同时也影响肠胃蠕动和胃液的分泌，久而久之，人的食欲和胃的功能就会受到不应有的抑制，使身体健康受到影响。第1节：第一辑饮食与健康(1)第2节：第一辑饮食与健康(2)第3节：第一辑饮食与健康(3)第4节：第一辑饮食与健康(4)第5节：第一辑饮食与健康(5)第6节：第一辑饮食与健康(6)第7节：第一辑饮食与健康(7)第8节：第一辑饮食与健康(8)第9节：第一辑饮食与健康

3、(9)第10节：第一辑饮食与健康(10)第11节：第一辑饮食与健康(11)第12节：第二辑睡眠与健康(1)第13节：第二辑睡眠与健康(2)第14节：第二辑睡眠与健康(3)第15节：第二辑睡眠与健康(4)第16节：第二辑睡眠与健康(5)第17节：第二辑睡眠与健康(6)第18节：第三辑运动与健康(1)第19节：第三辑运动与健康(2)第20节：第三辑运动与健康(3)第21节：第三辑运动与健康(4)第22节：第三辑运动与健康(5)第23节：第三辑运动与健康(6)第24节：第三辑运动与健康(7)2第二部分过分热衷于搞

4、清谁是谁非，一味地斤斤计较，或只顾发泄心中的怨恨，结果反而会使矛盾激化，而且对身心健康是有害无益的。由此可见，人们在处理某些感情冲突时，在适当的情况下，"糊涂"一下是非常有必要的，尤其是当你处于困境或当你遭遇挫折的时候，"糊涂"更能显示出它的价值。第25节：第四辑保健与健康(1)第26节：第四辑保健与健康(2)第27节：第四辑保健与健康(3)第28节：第四辑保健与健康(4)第29节：第四辑保健与健康(5)第30节：第四辑保健与健康(6)第31节：第五辑心理与健康(1)第32节：第五辑心理与健康(2)第33节

5、：第五辑心理与健康(3)第34节：第五辑心理与健康(4)第35节：第六辑美容与健康(1)第36节：第六辑美容与健康(2)第37节：第六辑美容与健康(3)第38节：第六辑美容与健康(4)第39节：第六辑美容与健康(5)第40节：第七辑卫生与健康(1)第41节：第七辑卫生与健康(2)第42节：第七辑卫生与健康(3)第43节：第七辑卫生与健康(4)第44节：第八辑两性与健康(1)第45节：第八辑两性与健康(2)第46节：第八辑两性与健康(3)3第三部分儿童在看电视时发作癫痫病，是由于电视光波反射、折射和偏振等，造

6、成电位敏感性较高的神经细胞产生异常反应而导致。电视图像闪烁或滚动，图像背影扭动，几何图形失真或人为变换频道等，都有可能引发儿童尤其是已患有脑部疾病的儿童突然出现两腿抽动，头向后仰，意识丧失等症状，产生癫痫。第47节：第八辑两性与健康(4)第48节：第八辑两性与健康(5)第49节：第九辑服饰与健康(1)第50节：第九辑服饰与健康(2)第51节：第九辑服饰与健康(3)第52节：第九辑服饰与健康(4)第53节：第十辑家电与健康(1)第54节：第十辑家电与健康(2)第55节：第十辑家电与健康(3)第56节：第十辑家

7、电与健康(4)第57节：第十辑家电与健康(5)第58节：第十辑家电与健康(6)第59节：第十一辑用药与健康(1)第60节：第十一辑用药与健康(2)第61节：第十一辑用药与健康(3)第62节：第十一辑用药与健康(4)第63节：第十二辑疾病与健康(1)第64节：第十二辑疾病与健康(2)第65节：第十二辑疾病与健康(3)第66节：第十二辑疾病与健康(4)第67节：第十二辑疾病与健康(5)第68节：第十二辑疾病与健康(6)4第四部分专家建议，旅游中一定要多吃水果，在外旅行时蔬菜不容易保证，但买水果往往比较容易。虽然

8、水果的营养价值不及蔬菜，可是对补充维生素和矿物质却有一定帮助。营养价值较高的水果如苹果、香蕉、西红柿、猕猴桃、柑橘、西瓜、梨等，每日食用，可以补充人体所需的营养，有助于促进食欲、恢复体力。第69节：第十二辑疾病与健康(7)第70节：第十二辑疾病与健康(8)第71节：第十二辑疾病与健康(9)第72节：第十二辑疾病与健康(10)第73节：第十三辑急救与健康(1)第74节：第十三辑急救与健康(2)第75节：第十三辑急救