孕妇初期禁忌

《孕妇初期禁忌》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、孕妇初期禁忌怀孕之后，胎儿发育得好不好和孕妇的饮食有着很大的关系，特别是在怀孕初期，更要均衡饮食，那怀孕一个月吃什么好呢?由于怀孕初期，有大多数孕妇都有早孕反应的现象，所以吃不了多少东西。澳芙园护肤品专家指出：不过在怀孕一个月时，可以少吃多餐，想吃就吃，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。早孕期间过量进补，会造成孕妇迅速发胖，营养不是胎儿吸收了，全都被孕妇吸收

2、了，并且会引起高血糖，高血脂等等。不过如果经常食用面食，而且平时比较挑食的女孩，应该补充些维生素和叶酸。孕早期，也就是12周内，孕妇少走动，更不能跑跳，做操，参加体育运动等，因为孕早期是最容易流产的，体质不好的女孩就更容易流产。另外，怀孕晚期此期胎儿迅速发育，孕妇食欲旺盛。这时除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪外，还需补充各类维生素和矿物质，特别是含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜等，因为铁质是胎儿造血的重要原料。要少吃多餐，防止胃部压迫症状。调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽，可用果酱、醋来调味.怀孕一个月应该吃什么食物好孕期要注意饮食与营养，

3、这个是人人皆知的事情，不过对于刚刚怀孕一个月的孕妇来说，吃什么好呢？其实孕妇饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。锌：充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。叶酸：怀孕第1个月，孕妈妈要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三

4、大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此专家建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。钙质：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。铁质：孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性

5、贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。孕妇能吃葡萄干儿吗？能，因为葡萄干儿里面含有大量葡糖，对心肌有营养效用，有助于冠心病人的康复，因为钙、磷、铁的相对于含量高，并有大批维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板削减有较好疗效，对神经器官衰弱和过分委顿有较好的滋补效用。照旧妇女病的食疗佳品。葡萄干儿30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安，葡萄干儿30克加新姜皮10克加水煎服，可治缺少维生素性水肿;葡萄干儿30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆导致呕吐，葡萄干儿30克加去皮和芯的莲子90

6、克熬煮，或葡萄干儿、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，都可治胎动不安。葡萄干儿可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨皮、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、水肿等。孕妇可以吃菠萝吗？菠萝喷鼻味宜人，味甜鲜美。但菠萝中含有一种叫卵白酶的事物，对人的肤质、血管等有必然的副效用。过敏体质的人食之会导致菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、拉稀，同时还出现过敏症状，如头疼，全身瘙痒，四体及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。以是提议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要把稳过敏的发生。专家提议：吃菠萝时，先把果皮削

7、去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，削减中毒发生的概率。孕妇能吃方便面吗？即使是新鲜的方便面，要是持久用来替代主食，而不添加不论什么其它食物，就很容易导致人体营养缺少，对健康极为倒霉。人体的正常生命勾当需要六大营养素：即卵白质、脂肪、碳水化物、矿事物、维生素和水。只要缺少其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化物，汤料只含有少数味素、盐分等调味品，即使是各类事物名称的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量很是少，远远满足没完我们天天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时辰要注重以下几点：一是方便面只适

8、于救急，如姑且就餐不便或受到条件限制吃不到工具的时辰