夏天怎样预防中暑

《夏天怎样预防中暑》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、夏天怎样预防中暑夏天，酷热的天气炙烤着大地。柳州各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。在此，我将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动

2、强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。常见中暑的人群有以下几种轻症中暑症状的表现体温往往在38℃以上；除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。轻症中暑如处理及时，常可在数小时内恢复。先兆中暑症状主要表现高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；体温正常或略有升高；及时将病人转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复（1）应迅速撤离引起中暑的高

3、温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣扣、平卧休息。（2）用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等；（3）喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服绿豆汤，或服用十滴水、藿香正气水等中药；（4）如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。当我们发现病人有先兆中暑和轻症中暑表现时，应该怎么办？中暑时我们可以吃一些绿豆粥可以喝藿香正气口服液或者十滴水我们怎样预防中暑呢？1、要尽量避免在上午11时~下午15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或

4、工作。2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过５度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。4、外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。6、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热

5、化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。7、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。9、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。THANKSTHEEND