情绪心理与健康

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1、第二讲情绪心理与健康一、情绪与情感二、情绪的独特形式及生理基础三、情绪和情感的两面性四、大学生情绪问题：焦虑五、大学生情绪问题：抑郁授课老师：张晓燕一、情绪与情感（一）情绪的含义（二）情感的含义（三）情绪与情感的区分与联系（一）情绪的含义情绪是指人们对客观事物是否符合自己的需要所持态度的身心体验，它是最基本的感情现象。如高兴、快乐、痛苦、悲哀等，一般发生时间短暂、表面，而且容易变化。情绪影响塔图愤怒：冒犯，贬低我和我的东西焦虑：面对存在着的不确定的威胁惊恐：面对具体的突如其来的势不可挡的身体上的危险内疚：触犯了一个道德戒律羞愧：未能达到理想的

2、自我悲伤：经历了无可挽回的损失羡慕：想要别人所拥有的东西妒忌：因失去或威胁与另一方的情感而憎恨第三方厌恶：接受一个难以理解的客体或主意或与改客体距离太接近快乐：朝向目标的实现取得了合理的进步自豪：通过对有价值的客体或成就感到荣耀来提升个人的自我认同，这种成就可以是我们自己的，也可以是我们认识的某个人或组织的放松：令人苦恼的与目标不相容的情况已好转或过去期望：担心最差的情况而又向往更好的爱：渴望或参与爱，但通常没必要回报同情：为他人的痛苦所打动，想要给予帮助。每一种情绪都有一个核心相关主题（二）情绪的分类1.基本情绪(原始)2.情绪状态3.高级

3、社会情感（三）情感的含义情感是较高的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定的、持久、内隐、储蓄的特点。与人的基本社会需要相联系，例如交往等需要及相关的爱、恨、依恋等。（四）情绪与情感的区分与联系1、情绪与情感的区分情绪包含着情绪表现（表情）和情绪体验（情感）。心理学界对情绪和情感作了严格区分，情绪分为心境、应激和激情；情感分为道德感、美感和理智感。从需求.发生.反映和表现角度……2、情绪与情感的联系一方面，情绪是情感的基础，情感离不开情绪。另一方面，情绪离不开情感，情绪是情感的具体体现。二、情绪的独特形式及生理基础（一）情绪的独特形式和

4、生理基础（二）脑与情绪（一）情绪的独特形式和生理基础独特的主观体验形式，即人对情绪状态的自我感受（喜、怒、哀、恐等感情色彩）独特的外部表现形式，即表情，（具体指面部表情、言语表情和体态表情）独特的生理基础，即皮质、丘脑、边缘系统、网状结构等部位的特定活动。1、独特的主观体验形式，即人对情绪状态的自我感受（喜、怒、哀、恐等感情色彩）2、独特的外部表现形式，即表情，（具体指面部表情、言语表情和体态表情）3、独特的生理基础，即皮质、丘脑、边缘系统、网状结构等部位的特定活动。例如，焦虑症的病征就牵涉到全身各处。（二）脑与情绪——中枢神经系统的许多部分

5、都涉及到情绪——神经结构既调节情绪的面部表现，又使内脏作相应改变——强烈的情绪活动对身体会起制约作用，使大脑处于空白状态，甚至引起大脑的死亡三、情绪和情感的两面性（一）正面情绪和负面情绪（二）情绪和情感的两极性（一）正面情绪和负面情绪情绪是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素，有正面情绪和负面情绪之分。正面情绪是爱与温情、感恩、好奇心、振奋、热情、毅力、信心、快乐、活力、奉献、服务等；负面情绪是嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、怀疑、自卑、内疚等。正面情绪对人生的成功发挥着积极作用，负面情绪对人生的成功起消极作用。（二）情绪和情感的两极性1、情

6、绪和情感两极性的含义情绪和情感的两极性，是指情绪和情感不论从任何角度来分析，都可分为向、背两个方面，如肯定、否定，满意、不满意，强、弱，紧张、轻松，快乐、不快乐的两极状态。2、情绪和情感两极性的具体表现——可以表现为肯定和否定的对立性质。例如，满意不满意、快乐和悲哀、热爱和憎恨、兴奋和烦闷、轻快和沉重等等——可以表现为积极的或增力的，和消极的或减力的性质。如快乐、热爱、兴奋，能增强人的活动能力；悲伤而引起的郁闷能削弱人的活动能力；——可以表现为紧张和轻松的性质；——可表现为激动和平静的性质。四、大学生常见情绪问题：焦虑（一）焦虑的含义（二）引

7、发焦虑症的危险因素（三）病因和发病机制（四）焦虑症的临床表现（五）焦虑症的治疗原则（一）焦虑的含义——焦虑是一种不愉快的心情状态、一种害怕的主观体验或紧张（如恐怖、担忧、惊慌、手足无措、惊恐或惧怕），并同时伴有躯体的不适（如心悸、呼吸困难、出汗和震颤等）。——焦虑可以是正常的情绪反应（比如参加考试，中等焦虑最有利于自我能力的发挥)，——焦虑可以是病理情绪反应（如焦虑性的神经症）。（二）引发焦虑症的危险因素1、人格特征焦虑症的病前性格大多为焦虑性的人格或回避性的人格特征，在生活中主要表现是胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，总考虑问题的阴暗面，犹

8、豫不决A型性格测定.ppt.ppt2、生活事件正常人预感将要发生不利情况时，可产生焦虑，这是一种正常的心理状态，适度的紧张、焦虑是一种积极的应激本能。只有当焦虑的程