马克吐温的演讲：七十岁生日感怀

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1、七十岁生日感怀［美」马克·吐温　　今天是我70岁生日。我很想知道，诸位是否都犷解70寿辰这个词的实际范畴，是否认识这个命题的全部意义。　　70寿辰！这是人们获得一种新的、令人敬畏的尊严的幸福时刻这时，你叮以把压抑自己达30余年的故作深沉弃之一旁，无所畏俱，泰然自若地站在人生的七级顶峰向下观望，教海他人1h］不会受到指责：你可以向世人讲述自己是如何到达那儿的—那是他们都要做的事。你将永远不知疲倦地讲述自己如何精妙绝伦地、百析不挠地攀登那块宝地的。你将以老年人的狂热，说明走过的道路，描述其中的细节。很久以来，我一直渴望说明

2、我自己的方法。现在终于拥有这个权利了。　　我用通常的方式活到了70岁，我格守一套足以置他人于死地的生活方式。这听匕去言过其实，可确实是长寿的一条普遍规则。我们在考察任何一个喋喋不休的老人的生活安排时总是发现，导致他们得以长期依靠继承人的财产生活的那种生活方式，如乔特先生所言，会使我们提前退役。在这里，我提出一条可靠的座右铭：走别人的路不能长寿。　　现在，我要说教了。我要把我的生活方式，提洪给所有想利用我70年来击败医生和刽子手的方法进行自杀的人。某些细节听上去或许不太真实，可事实确实如此，我不是来这里骗人的，我是来教导

3、人的。　　40岁以前，我们并未养成固定不变的生活习惯：40岁后，生活习惯开始形成很快就僵化厂。于是，事情就来了。我打40岁以后，就寝和起床时间就一直很有规律—这是很重要的。我立了一条规则，在没有人陪伴时上床：我还立了另一条规则，在不得不起床时起床。这样就形成一条不可动摇的、没有规律的规律。这条规律使我延年益寿．却会伤害人。　　在饮食方面—这是另一件很重要的丰—我一向执拗于食用那些不适合我的食品，直到决出胜负为止。最近，我就占了＿上风。但在今年春季，我停止了午夜后吃碎肉馅饼的嬉戏。在那以前，我一直认为那不是负担。30年来

4、，我在早晨名点喝咖啡、吃而包，然后，茶饭不进，直到晚上七点半。曰个小时二这种生活方式完全适合干我，有益健康，因为我一生从未头痛过。但是，常患头痛病的人走这条路不会舒舒服服地活到70岁。他们如果想尝试一下，那就太蠢了。我要向诸位强调这一点—我认为这是明招的：诸位如果发现自己只有走一条不舒服的路才能活到70岁，那就别走这条路，如果他们把普尔曼式车厢开走，让你们退到充满异味的吸烟东厢，那就收拾起你们的物品，结好账，然后在第一个有墓地的中途站下车。　　我制定过一条规则：一次吸烟不超过一支。关十吸烟。我没有其他限制，我不知道自己

5、是什么时候开始的，我只知道那是在我父亲在世的时候，因而我吸烟很谨慎。父亲于1847年初去世，那时我刚11岁。从那以后，我就公开抽烟了。作为他人的榜样，而不是要节制自己，我的规则一直是：睡着时，决不抽烟；醒着时，决不戒烟。这是一条好规则。我是指对我而言。但是诸位中有人清楚地知道，它并不适合于每一个试图活到70岁的人。　　我在床上抽烟．直到必须人睡时为止。夜间醒来—有时一次，有时两次，有时三次，我从不放弃这些机会抽烟口这个习惯对我来说太悠久，太可爱、太珍贵了，一旦失去，我的感觉就会像主席先生失去他所得到的惟一的宝贵东西时的

6、感觉一样—我不是在指责准。我想在这里承认，我曾有儿个月不对地停止吸烟但这不是依照原则行事，而只是为厂炫耀；那是为了粉碎那些说我是习埙的奴隶，说我不能打破自己的侄桔的批评家们的谎言。　　从我开始最大限度地抽烟，至今已整整60年了。我从不买那种带过滤嘴的霄茄。我早就发现那种烟对我来说太贵了。我总是买廉价烟—至少是价格适当，比较便宜的。60年前，我花4美元买一筒烟，但后来我的品位提高了，现在我买7美元一简的烟。6美元或？美元，我想是7美元，是的，是7美元。但包括圆筒在内。我常在家里举行烟会，但来者往往是刚刚发过誓要戒烟的人。

7、我不明自这是为子｛么。　　至于喝酒，我没有制定过有关规定。别人喝酒，我喜欢助兴；不然，我滴酒不沾。这是出于习惯，也是出于爱好滴酒不沽无损于我，但很容易伤害你们。你们就随它去吧。　　我从7岁以来很少服药。但是在7岁以前，我以对抗疗法所用的药品为主食。不是我需要吃那些药，我认为我并不需要，而是为了节约。我父亲盘了债户的一家药房，这样一来，鱼肝油就比其他早餐便宜了。我们有9桶鱼肝油，我整整吃了7年。以后我就“断奶”了，而我家其他人不得不吃大黄根、吐根等诸如此类的药。因为我是宠儿。我是第一个“美孚伍肝油托拉斯”。鱼肝油都是我的

8、。到药房吃空时，我的体格已经定型，从此安然无恙二但是，诸位明鉴，让一般儿童在这个基础上开始向70岁迈进是愚蠢的。这件事恰恰适合我，可它纯属偶然，一个世纪内不可能再度发生。　　除了睡觉和休息，我从来不运动，我也从不打算进行任何运动二运动令人生厌。当你疲劳时，运动没有一点好处；而我总是疲劳。但是，让另外一个人来试试我的方式，看他会有什