我离你越来越近作文

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1、我离你越来越近作文篇一：2015中考离我们越来越近了2015中考离我们越来越近了，在这10多天的时间里，同学们一定要做持好良好的心理，不要过度紧张，为了帮助一考试就容易紧张的同学，以下是一些实用可操作的办法对于一般性紧张可以直接处理，不防可以试试。一、保持正常的饮食与睡眠规律科学用脑和保证睡眠三餐要准时，每餐都要注意营养搭配，有充分的蛋白质和维生素，早餐尤其要保证牛奶和鸡蛋。掌握自己的用脑规律，复习的时候由简到繁，由易到难。注意力不集中时，可以先看一些自己喜欢的学科，注意力集中后再看弱项学科。因为转移注意力比集中注意力要容易，这也称为“助跑效应”。考前保持充足的睡眠，不要受梦境的影响，保

2、持原有的生活习惯和规律。二、保持良好心态要正确认识考试的意义，端正考试动机。中考对于考生可以说是自己人生中最重要的一次考试，学生思想上重视也是正常现象。然而，任何事情都有一个“度”，如果考生过度重视考试结果，则会背上很重的思想包袱，也将影响考前的情绪。因此，对于考生来说，“能不能考上理想学校”“考不上好高中怎么办”之类的问题在考前不要想的太多，而应把注意力集中在复习上，这样才能使自己以平和的心态走进考场，面对考卷。三、调整焦虑情绪针对已经出现的焦虑情况，可以用以下策略来调适：(1)自我暗示法：这是一种通过自己的语言和想象，使身心机能发生变化的方法，它简单易行，效果明显。学生可以进行积极的

3、自我暗示和强化，可以根据自己的情况，在不同的情境中选择不同的暗示语对自己进行心理调节，以消除紧张情绪，树立必胜的信心。比如，在复习考试阶段，当感到精神压力很大时，可以对自己说：“我知道我能应付这个公式。”“这些单词和语法我再也不会忘记了。”等等之类的话。(2)情绪宣泄：如果考前过于紧张，可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，最好具体描述一下紧张的感觉。也可以给要好的朋友写信，把你紧张的心情写出来。这些都将有助于你缓解紧张情绪、减轻心理压力。(3)认知矫正：考前紧张往往是由于一些担忧所引起的，要想消除这些担忧，首先应该明确自己担忧的是什么。可以找一张纸把自己

4、的担忧写下来，然后对这些担忧进行合理性分析，看看这些担忧对自己的危害到底有多大。通过分析你会发现，其实有好多担忧实际上是“庸人自扰”，其结果并没有你想象的那样可怕。(4)放松训练：①意念放松法：身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛，做一次深呼吸，缓慢、平静的呼气。呼气时对自己说“放松”。想象紧张随呼气排出体外。同时将双手悬于体侧，感到血流的温热进入了双手。想象着“紧张”也从指尖流了出去。反复屈伸并放松手指肌肉，以促进血液循环。稍微变换身体的姿势，舒展双臂、双腿、和腰背。再做一次深沉而缓慢的深呼吸，并在呼气时默念“放松”，然后开始做考题②肌肉放松法：这是通过循序渐进的交替收缩和放松身体各部分

5、的主要肌肉，细心体会个人肌肉的松紧程度，从而缓解个体心理上的压力和焦虑状态。放松时选择一处安静的地方，躺着坐着均可，整个训练过程可以按照从上到下、也可以按照从下到上的原则，先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态5-8秒钟，然后慢慢放松20-30秒，并注意体验放松时的感觉，如发热、沉重、温暖、愉快等。每次放松时间15-20分钟，每天可以训练1-2次。同时，由于中考日益临近，好多同学已经慢慢开始放弃，认为自己就这样的水平了，再怎么用功都是一样，于是许多同学开始放松自己。而事实上，虽然只剩下短短10多天了，但是如果学生能充分的利用好这几天，让最短的时间发挥最大的效力，还是会有很大收获的。在此，讨论几

6、点关于时间管理的技巧，希望对学生有所帮助。一、首先明确自己的目标，然后据此给自己制定必要的任务。我们现在的目标当然是中考，自己要清楚自己现在的进度和需要复习的内容。二、将总任务划分成若干项你可以在10多天内完成的阶段性任务。制定好周计划和日计划。把要做的事情制定出一个时间表，每件事情要在什么时间开始做，需要多长时间完成，都计划好。每天按照这个时间表安排自己的活动，篇二：九年级优秀作文：我离____更近了(3篇)九年级优秀作文：我离____更近了（3篇）九年级优秀作文：我离____更近了（3篇）1.我离梦想更近了C1112蒲颖姝梦想的种子，宛若飞扬的羽毛，轻柔地扎根于幼嫩的心田；梦想的花苗

7、，无时无刻默默吸收着努力的养料，只为开出更加绚烂的花朵??我坚信，只要用努力编织翅膀，我一定能抚摸梦想的苍穹！不知从何时起，我幼小的心灵被种下一颗梦想的种子：要带着梦幻般的心灵，写出世界上最美的文章！怀着这样的憧憬，我拿起笔，踏进了文学的殿堂。最初的文字总是最朴实无华的。我抱着一颗童心，用发现美的眼睛寻找着梦中的最美。我总是细细品味着字句，一笔一画写出对梦想的憧憬，就像一个艺术家面对着他最得意的作品，心中满是疼惜。我觉得，心中的梦想