《日常卫生》PPT课件

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1、第九讲日常卫生卫生习惯：如何洗脸、刷牙、洗澡、洗脚、勤剪指甲；吸烟、喝酒以少为佳；合理使用电脑、电视。皮肤构造表皮：角质层，具类脂膜性质，是化学物质通透主要屏障，无血管，不会进入体循环不易吸收；真皮：有血管、淋巴管、神经、皮脂腺（开口于毛囊上部）药物进入真皮后容易吸收；皮下脂肪组织：有血管、淋巴管、汗腺皮肤条件：A.皮薄毛孔多，易透皮，反之则相反；B.儿童较成年人易透皮；C.同一人不同部位皮肤透皮力不同；D.皮肤温度，温度高易于透皮；E.完整皮肤较有破损皮肤透皮差。（二）透皮吸收的途径1.经完整皮肤——扩散（脂溶性大分子型药物

2、易通过）2.经毛囊皮脂腺进行透皮（毛囊与囊壁之间空隙进入皮脂腺）3.经汗管透皮吸收包括三个过程药物释放：自基质中释放扩散到皮肤药物穿透：进入皮肤发挥局部作用；药物吸收：进入皮肤经血管、淋巴管进入体循环发挥全身作用。1、洗脸有奥妙洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。正确洗脸六步骤第一步：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为

3、自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第二步：使洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。（木纤维制海绵）第三步：轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上

4、以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。第四步：清洗洁面乳用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。第五步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。第六步：用冷水撩洗20下最后，用双手

5、捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。洗面奶骗人功效有多少？1）纯植物成分?首先，必须澄清一件事，那就是一个化学结构式，无论用什么手段得到，它的功效肯定是一样的。所以无论是纯植物提取，还是化学合成，只要是同一种离子活性剂，效果不会是两样。其次，从植物中提取离子活性剂对技术和设备要求非常高，并且提炼浓缩成本高得惊人，绝不是百元左右的价格可以拿下。所以，所谓的纯植物洗面奶，其承担去污作用的离子活性剂很大程度上都是化学合成的。甚至更有一些洗面

6、奶宣称是植物型，但实际上并不含植物成分，仅以植物香味或色泽来吸引消费者。2）美白?洗面奶在脸上待的时间十分有限，诚然，它可以洗掉肌肤表面的油脂、污垢、灰尘。但是，黑色素在哪里?黑色素远在肌肤基底层细胞中。任何洗面奶对于这些深藏不露的黑色素都会鞭长莫及。洗脸之后，清透明亮是有可能，但你发现肌肤明显变白了?那我只能说，这不是心理作用，就是你脸上的灰实在太多了。3）长效控油?洗面奶当然可以洗掉脸上现有的油脂，但是，要知道，洗脸的最后一步是要把洗面奶冲洗干净，一丝不留，那些洗面奶中什么长效控油因子不是也一并被冲走了，怎么还能发挥效力?

7、而且，市场上大多数控油洗面奶都是弱碱性的，乍一用确实很清爽，但我们的肌肤表面是微酸环境，长期使用弱碱性洗面奶会破坏肌肤微循环，从而出现越控越油的情况。4）瘦脸?脸胖的原因很多，有骨骼方面的，有脂肪方面的，也有肌肉方面的和浮肿方面的，但无论哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。如果洗脸真有瘦脸作用，那也只是洗脸时按摩的作用，跟洗面奶扯不上关系。BabyFat其实也很可爱，实在不喜欢，也只能去美容院磨骨抽脂了。同样还有洗发精、沐浴露、护肤品。2、刷好牙漱好口坚持早晚用35℃温水刷牙，牙刷硬度适中，牙膏量适量，刷牙时间3分

8、钟。（晚上刷牙尤其重要）漱口液漱口不能代替刷牙。刷牙同时刷一下舌头。牙病及时医治。平时吃完东西及时漱口。如何洗澡“洗去”一身疲劳人体排出的汗液及其他分泌物，与脱落的上皮细胞，粘附在皮肤上的灰尘、细菌，混合在一起形成污垢，不但影响皮肤正常的排泄功能，而且刺激皮肤，出现瘙痒，甚至