女人保养宝典

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1、女人保养宝典1.五行金木水火土在人体内分别对应心肝脾肺肾五脏，五脏又分别配胆、小肠、胃、大肠、膀胱等五腑，而五脏又分别配合筋、脉、肉、皮毛、骨这五体。2.在我们身体里，肾属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金。按五行生克的规律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。换句话说肝好---心就好，心好---脾就好，脾好---肺好，肺好---肾好，肾好---肝更好。用中医的语言来说就是肝（木)藏血以济心（火），心（火）之热以温脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肃下降以助肾（水），肾水之精以养肝（木）。3.有相生就有相克，也就是木

2、克土，土克水，水克火，火克金，金克木。肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木；肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土；脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水；肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火；而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。4.不同的出生日期决定了女性的五行先天体质。比如我是1982年2月17日出生，就是金行人，金行人因为普遍肺系统都不大好，那么就一定要在平时注意多吃能够补益费、大肠的金行食物，另外要注意尽量少吃辛辣的食物。妈妈是1958年5月15日出生就是水行人，同样的道理，水行人因为肾最容易出毛病，要多吃补

3、益肾膀胱的水行食物，另外对咸的食物也要尽量远离。五行金木水火土五脏肺肝肾心脾五味辛辣酸咸苦甜五行食物金行木行水行火行土行除了要重点保养我们每个人先天最弱的脏器，也要好好保养与之相生克的脏器，同时要根据自己的五行属性，尽量多吃补益自己较弱脏器的食物，只有这样，身体才能健康，完美无缺。金行女人最易患疾病及保养要点（我自己）金行女人由于工作投入，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以肺和大肠的养护要放在第一位。金行女人在饮食上，要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导

4、致身体产生慢性病变。打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前，应将熏衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。尺泽是女人肺经上的灵性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。每天中午11点事脾往肺部运送气嘴充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽穴各10分钟，就能将肺部疾患一一化解。水行女人易患疾病及保养要点（妈妈）水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此，肾保养是水行女人一生必修的保养课。水行女人在饮食上，应多吃水行食物，如黑木、藕耳、西兰花等。

5、平时应勤做肾保养，多搓八繆，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。太稀是肾经的原穴。一切肾虚引的腰痛，脱发，记忆力减退，性欲减退，月经不调，脸上长斑，怕冷等症，只要每晚五点到七点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右脚的太溪各10分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。