我的情绪我做主(说课)

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1、我的情绪我做主一．说学生中学生随着身体的发育、认知的发展、活动范围的扩大、人际交往的增多，情绪有了进一步发展，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。二．说内容帮助学生认识情绪对人的身心健康的影响，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪的自我调适，恰当地表达自己的情绪和情感，努力培养他们积极的情绪，消除其消极情绪，以增进身心健康，使他们真正成为自己情绪的主人。在此基础上，具体教学目标为：1认知目标：教学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，明了情绪产生的原因。2情感

2、目标：重视情绪的调控，努力培养积极情绪，使他们精神愉快、充满希望。3能力目标：能适度地发泄情绪，并能应用有效的方法消除不良情绪，对情绪进行自我调控。三．说重点、难点1重点：理解情绪的重要性，让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。2难点：寻求控制、调适情绪的方法，使学生掌握如何调控自己的情绪。四．说教法《中小学心理健康教育指导纲要》指出：中学生的健康教育活动应以活动和体验为主，同时充分利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，所以本课通过小组合作探究、场景模拟、师生互动等活动，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，通过情绪

3、管理解决学习生活中遇到的实际问题。五．教学过程（一）体验感悟1.通过演示：“杯，是半空的还是半满的？”就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？还有其他看法吗？2.故事体验:《卖布鞋和卖雨伞的故事》想一想：如果你是老奶奶，你会有相同的情绪还是有不同的想法？引导学生得出结论：对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。（二）探索感悟给学生词条：恐惧、欢喜、痛苦、愤怒、眉开眼笑、垂头丧气、狂喜、厌恶等。学生每一个组选两名代表上来，每人表演一个词条，其他同学猜测表演的含义。通过表演

4、及自己的体验明白人的情绪具有丰富多样的特点。教师引导学生通过游戏的体会情绪的不同表现形式。（三）分析感悟1.分组讨论上面所表演的词条中，哪些是消极情绪哪些是积极情绪。2.小组内分析四个事例，通过自主探究及教师引导总结出消极情绪、积极情绪对人的身体以及心理的影响。使学生更清楚地理解情绪，认识情绪。（四）情绪体验通过学习，学生明白了情绪有积极和消极之分，以及不同情绪的不同作用，趁热打铁，学生在学习知识后肯定也想知道自己的情绪属于什么类型，目的是让学生做到心中有数，对自己的情绪有个正确的认识。（五）锦囊妙计为学生提供一些不良情绪的自我调适法。比如转移注意力、合理发泄、做放松

5、训练、幽默法等方法。（六）情景体验1.“撞车了”-------讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。2.“落选之后”-------你会怎么安慰自己？认准了要做的事，就努力去做，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自己的路，让别人去说吧。”3.同学们日常学习生活中的烦恼事，大家一起来解决。这节的目的是让学生面对不良情绪时，找到解决问题的办法。（七）幽他一默讲述故事《富翁的价值》，比一比看看哪个小组的同学最先找到解决办法，说出最幽默、最关键的那句话

6、。此环节用以调动学生调控情绪的热情、信心。教师结语：天气的变化是不以人的意志为转移的，但情绪的好坏是由我们自己把握的，让我们大家用头脑即智慧来驱散生活中的乌云。六．教学感悟通过本课的教学，学生虽然能很好的了解情绪的影响及多种调控情绪的方法，但是真正能做自己情绪的主人却不是这一节心理健康课所能做到的。所以，我们做为学生的心灵导师，更要注意把心理健康教育渗透到日常学习生活中，要以自己积极乐观的情绪不断感染学生，要做学生坚强的后盾，随时帮助他们调控情绪，才能使孩子们真正做到“我的情绪我做主”，才能真正的心理健康！我的情绪我做主说课稿永清县第二中学王碧莲2012-12-6