这个东西,比白糖和酒精更可怕!

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1、这个东西，比白糖和酒精更可怕！—从上到下毁全身，请别再忽略！随着现在社会的不断发展，大家的生活条件越来越好，人们对于饮食也越来越注意，大家都知道摄入糖分过多的危害，因此“戒糖”这个词越来越多出现在人们的生活中。然而，大部分人只注意到了“白糖”，却忽视了另一中更可怕的健康杀手——果葡糖浆。什么是果葡糖浆很多人乍一听到“果葡糖浆“这个名字，会将它与健康、天然划上等号。然而，这都是假象，你被它骗了！ 事实上，果葡糖浆中既没有果，也没有葡，它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，之所以取名为果葡糖浆，是因为它既有葡萄糖，也有果糖。 果葡糖

2、浆的危害要比你想象大得多！果葡糖浆有哪些危害？果葡糖浆对人体最大的危害，是让我们吃下超量果糖。这些超量的果糖，会给我们的身体，尤其是“肝脏”带来巨大的代谢负担。 根据2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出，相比葡萄糖，果糖易被肝脏摄取，因为葡萄糖在体内代谢途径更为复杂，过量摄入果糖会促进脂肪的大量合成，增加患肥胖、血脂紊乱、胰岛素抵抗，以及心血管等疾病的患病风险。过量摄入果葡糖浆，也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。1、肥胖因为新鲜水果中的果糖，被膳食纤维包裹着，吸收速度更慢，而

3、果葡糖浆中的液态果糖，在进入人体后，可以以最快的速度被人体吸收。2007年10月第4期美国临床营养杂志刊发的一篇关于《果糖在高血压、肥胖和代谢综合征、糖尿病中的潜在作用》研究显示：自果葡糖浆发明以来，美国人的果糖摄入量与日俱增，从1972年每人每年不到0.45公斤，很快就增长到了1992年的每人每年28.35公斤。 这意味着美国人每天，光果糖就吃掉77g，远远超过了世卫组织推荐的每日糖摄入总量。 在过量果糖的摄入下，美国人的肥胖率呈现笔直上升，从13%飙升至40%以上。2、脂肪肝当我们吃下葡萄糖后，这些葡萄糖会被身体的各个器官，或者细

4、胞拿去使用，为身体提供能量。多余的葡萄糖，会以糖原的形式，储存在肝脏或者肌肉中。 但持续吃掉大量含有果葡糖浆的食物后，肝脏周边的脂肪越堆越多，渐渐就形成了脂肪肝。 3、糖尿病随着脂肪肝的加重，人体还会出现血脂代谢异常，进一步诱发胰岛素抵抗，增大患2型糖尿病的风险。2012年，一项研究发表在《全球公共卫生》（GlobalPublicHealth）杂志上的研究证实：使用果葡糖浆的国家比没有使用的，2型糖尿病风险高出20%。 牛津大学和美国南加州大学的研究人员对比了42个国家后发现：果葡糖浆消费越多的国家，2型糖尿病发病率越高。 4、痛风除

5、了诱发非酒精性脂肪肝和引发胰岛素抵抗，长期吃果葡糖浆，还会引起痛风。果葡糖浆都用来做什么了？可以这样说，你平时喝的奶茶、饮料，吃的蛋糕、饼干、果酱等等物品，里面都有果葡糖浆！因此，小编在此提醒大家，大家在买东西时一定要学会看配料表！ 大家在买饮料、酸奶、或是甜品时，可以看一下配料表，一般配料表中都会注明是否含有“果葡糖浆”。 （内容来自科普中国及网络综合）