绳儿乐—跳绳

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1、《绳儿乐——跳绳》单元教学计划单元学习目标运动参与：乐于参与绳系列的各项游戏活动运功技能：学会原地并脚连续跳、变速跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法身体健康：了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质心理健康：体验自主学习、合作学习的快乐，勇于向优秀跳绳能手挑战社会适应：在活动中，能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳等活动的快乐单元学习内容（1）知道跳绳练习的相关知识以及跳绳活动对身体的好处（2）并脚加垫跳短绳、并脚连续跳短绳、并脚变速跳短绳等动作方法（3）单人创意跳短绳及相关的绳子系列游戏活动学时学习目标学习内容教学建议反馈与调

2、整1（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处（2）能做出原地并脚加垫跳短绳的动作（3）通过自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚兴趣（1）跳绳：并脚加垫跳短绳（2）绳系列活动：绳操（1）集中组织学生进行一套简易绳操的练习（2）指导学生进行一手握绳的并脚加垫跳跃活动的练习（3）指导学生根据自己的身高量绳后，示范边呼边跳的动作（4）组织学生集中于分散练习2（1）记住原地并脚跳短绳的动作方法（2）会做原地并脚跳短绳的动作（3）通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会（1）跳绳：并脚跳短绳（2）绳系列活动：单手握绳双脚跳跃（1）组织学生自习绳跳，分散进行单手握绳的并脚跳跃练习（2）用不同节奏的口令，进行

3、徒手和握绳并脚跳短绳练习（3）相互观摩，比一比，看谁跳得好3（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法（2）能并脚连续跳短绳10次以上（1）跳绳：原地连续跳短绳（2）游戏：踩蛇尾；连续跳比多（1）组织学生进行踩蛇尾的游戏（2）复习徒手操和手握绳的并脚跳短绳的动作，重点演示连续跳短时的动作节奏（3）练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神（3）组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛4（1）了解变速并脚跳短绳的动作方法（2）练习中能相互学习和帮助，并用于自我表现（1）跳绳：变速跳短绳（2）游戏：跳绳比多（1）讲解示范变速跳短绳的动作方法（2）组织学生分散练习，同时提示前脚掌着地跳绳的要领（3）组织学生

4、跳绳比赛5（1）能说出原地跳短绳的动作方法（2）能运用3钟以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习（3）对创编跳短绳动作感兴趣，并积极参与（1）跳绳：并脚跳短绳，创意跳短绳（2）游戏：看谁跳的方法多（1）组织学生进行单手握绳的跳跃练习（2）尝试用单脚跳、换脚跳、交叉跳等方法进行跳绳练习（3）启发学生由原地向不同方向移动跳短绳（4）组织学生交流展示创编的跳短绳动作，进行游戏比赛6（1）掌握多种形式的跳短绳动作方法（2）完成考核任务（3）通过观察，进行自评和互评（1）跳绳：多种形式的跳短绳（2）跳绳考核（1）组织学生集体做准备活动（2）分散练习，巡回指导，启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核（3）

5、宣布考核要求和标准，组织考核（4）注意场地的安全卫生7教师根据教学情况自行安排单元学习评价体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神课时一水平水平一备课教师茆智勇上课教师教学目标1了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处2能做出原地并脚加垫跳短绳的动作3通过自我体检，对并脚跳短绳的产生浓厚兴趣教学内容1跳绳：并脚加垫跳短绳2绳系列活动：绳操重点难点重点：用前脚掌跳难点：手握绳与并脚跳的配合教学过程教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度准备部分一、课堂常规：二、宣布上课内容与任务三、绕操场慢跑四、徒手操1体委整队师生问好；报名人数；检查服装2教师讲解课堂要求和任务。3老师要求学生成两

6、路纵队，男生两队，女生两队绕操场慢跑1圈4师生一同练习a头部运动b扩胸运动c转体运动d压腿e膝关节运动f跳跃运动1教师语言要清晰，学生站成四列模队。××××××××××○○○○○○○○○○△2学生认真听讲。听从指挥注意力集中。3要求跑步时，步伐整齐一致，两人肩并肩、前后对齐，不允许有人讲话。4学生充分活动各关节。4x84x84x84x84x84x88由小到中指导练习1指导学生将短绳对折两次后，手握两端，跟随教师学习自编绳操1模仿教师动作，将短绳对折后随教师一道学习绳操2听教师基本部分讲解示范分散练习学生展示2组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃动作（提示要用前脚掌跳）3讲解并示范并脚加垫跳

7、短绳动作，指导学生根据自身身高选择短绳长度，并用较慢节奏组织学生练习并脚加垫跳短绳4分散练习并脚加垫跳短绳，教师巡回指导，并提醒学生相互间距要适当5请跳得好的同学展示，并派这些同学到各组当“小老师”口令指挥，用前脚掌练习徒手原地并脚加垫跳跃动作3认真看老师的示范动作，领会动作要求，选择适当的短绳长度，跟随教师一起练习并脚加垫跳短绳4分散自我体验并脚加垫跳短绳动作，注意安全，并适时调整与休息5观看同伴的展示，并分组成圆形队