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1、《八言录》之养生药言篇）（50则）心态欲静，四肢欲勤，胸怀欲宽，骨骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。书籍勤看点，茶水喝足点，烟酒节制点，鱼肉少吃点，果蔬均衡点，油盐放少点，饮食清淡点，食物热乎点，睡眠充足点，运动坚持点，旅游要有点，朋友交好点，爱好专注点，凡事想开点，经常微笑点，家庭和睦点，亲人多聚点,生活潇洒点。常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存喜悦之心，常存安乐之心。没病也要体检，再忙也要锻炼。不渴也要喝水，再馋也要管嘴。得理也要让人，再烦也要高兴。有权也要低调，再顺也要戒傲。量大
2、也要限酒，再瘾也要忌口。不累也要休息，再困也要早起。贫穷也要知足，再富也要仁义。薄滋味，省思虑；节嗜欲、简言语；惜元气，戒怒喜；轻得失，淡名利；多欢愉，健身体。笑一笑，烦恼跑；笑一笑，疾病少；笑一笑，怨恨消；笑一笑，遗憾了；笑一笑，心不焦；笑一笑，容颜俏；笑一笑，人缘好；笑一笑，福气到；笑一笑，人不老；笑一笑，寿命高。养生经，德为先。莫贪欲，心胸宽。烦恼事，抛云端。起床早，精神满。脑手足，多锻炼。棋书画，适钻研。晨练跑，晚舞剑。常运动，体魄健。广交友，多积善。和邻里，居方便。烟不吸，酒少沾。食定量，味清淡。主杂配，果蔬鲜。生冷炸，少沾边。夫妇和，儿孙贤。天伦乐，可延年。重
3、养生,身体棒。要健康,有良方。讲卫生,常开窗。勤洗浴,换衣裳。不吸烟,酒限量。七分饱,量适当。多蔬菜,粗杂粮。高蛋白,低脂肪。低盐分,少吃糖。多饮水,喜喝汤。忌熬夜,早起床。爱锻炼,身健康。动与静,宜适量。勿过头,防损伤。莫自悲,多交往。好文娱,弹拉唱。学跳舞,花园逛。动脑筋,痴呆防。性豁达,心舒畅。气少生,火莫旺。行善事,不图偿。烦恼事,扔一旁。坦荡荡,睡得香。欲淡泊,名利忘。教子孙,守伦常。家和睦,互谦让。病早治,先预防。逾百岁,有希望。人之初，寿本长;轻养生，早衰亡。欲长寿，有其道;胸怀宽，首其要。勿悲愁，别急躁;名利轻，莫争闹。知足乐，哈哈笑;烦恼事，皆可抛。勤劳
4、动，很需要;手脑活，身体俏。情舒畅，气血调;强筋骨，胜补药。常运动，养生道;黎明起，跑及跳。练气功，必松静;动与静，结合妙。和为贵，忍为高；自寻乐，莫烦恼；睡得香，起得早；偏莫食，七分饱；多果蔬，少佳肴；烟不吸,酒要少;看点书,订份报;听音乐,哼小调;晚泡脚,晨洗澡;常锻炼，勤用脑；脾气坦，欲望小；不记仇,多念好;心知足，人不老。养好生，不难做;六个字，要记着:跑吃喝，泡眠乐。常跑步，吃科学;多喝水，晚泡脚;睡眠足，心欢乐。贵坚持，切莫辍。勤读书，明道理;修身养性益身体。素为主，荤要少;瓜果天天离不了。少熬夜，早起床;锻炼泡脚要经常。酒限量，少吸烟;麻将牌局不沾边。心态好
5、，莫生气;保持一个好情绪。心无病，防为早，心理健康身体好。气平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。调心理，寻逍遥，适应环境病难找。少生气，多微笑，适当宣泄不易老。想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。事不急，怒不要，心平气和没烦恼。元气在：仁者寿，宽厚驭心无耻羞。元气在：默者寿，寡言清心无烦忧。元气在：勤者寿，劳身养心谁比俦。元气在：静者寿，道德明心除积垢。春节养身很关键，谨防六点莫随便。肆意酗酒毁身体，暴饮暴食不清淡。久坐不起伤筋骨，熬夜懒床缺锻炼。鸡毛蒜皮发脾气，劳累过度不堪言。节日轻松开心过，团聚娱乐把步散。肝脏怕毒心怕咸,血管怕激肺怕烟,肠道怕滞眼怕蒜,肾脏怕油胃怕寒,耳朵怕冻
6、牙怕酸，腰怕久坐体怕懒。多读书以养志气,少思虑以养心气,戒嗔怒以养肝气,省语言以养神气,咽津液以养脏气,薄滋味以养血气,美饮食以养胃气,寡色欲以养肾气,勿妄动以养骨气,顺时令以养元气。要高兴而莫悲伤，要快乐而莫凄怆;要欣慰而莫苦闷，要安详而莫徬徨;要振奋而莫萎靡，要轻松而莫紧张;要愉快而莫痛苦,要清静而莫张扬;要喜悦而莫憎恶，要欢欣而莫惆怅。人惹生气憋心里，借人之过气自己。暗生闷气无人知，气出病来没人替。生气得病很容易，重病缠身难调理。人生在世谁无过，容人之过容自己。家庭琐事顺自然，言差语错冷处理。互不相让波澜起，权衡利弊又何必。社会交往讲和气，与人怄气受孤立。人错我对不
7、争执，人间处处有真理。被人误解沉住气，水落石出见真谛。小事小节和稀泥，装聋作哑也可以。大是大非多深思，委婉幽默巧处理。人生在世多少事，岂能事事皆如意。为人谁无烦心事，事过境迁不再提。不攀不比心自安，知足长乐随之去。大肚能容天下事，哈哈一笑皆欢喜。不生气就少生病，不性急就少生病，不随意就少生病，不懒惰就少生病，不忧愁就少生病，不乱补就少生病，不熬夜就少生病，不贪吃就少生病。糊里糊涂者长寿,自然入睡者长寿,饮食科学者长寿,心中事少者长寿,老来微瘦者长寿,胸怀宽阔者长寿,顺其自然者长寿,知足常乐者长寿,少思寡欲者长寿,经常运动者长寿
