pca“幸福心语”电子期刊2013no.03时光旅行刊x

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1、解读时间的秘密让生活“慢”下来PCA电子期刊2013_No.03时光旅行刊幸福心语本期导读随着年龄的增长，你有没有发现一个有趣而又颇觉无奈的现象：时间好像越过越快了呢？好像转眼间，一年、两年就过去了。看着眼角日渐溢出的缕缕细纹，鬓角偶尔冒出的丝丝银发，你或许会在心里嘀咕：感觉20岁好像还是昨天的事，怎么时间会过得这么快？在不禁发出感慨的同时，你是否曾经想过，时间为什么会“越过越快”？我们怎么才能让时间重新慢下来呢？面对时间的流逝，我们看似无能为力，但其实，我们也许改变不了时光飞逝的物理事实，却可以从心理上延长自己的时间感受，让生活变得更充实，让

2、时间“慢”下来。本期时光旅行刊，PCA专家将带你一窥时光飞逝的奥秘，找寻时间越过越快的答案，发现让时间“慢”下来，“延长”生命的秘方。■关于时间，你知道多少？■时间，为什么越过越快？■给生活施个魔法，让生活慢下来1.给心灵减负，感受“轻”生活2.打开心之眼，发现“美”生活3.调整心节奏，体验“慢”生活4.简化你的生活，享受简单自在目录对于每个人来说，或许都曾有过这种感觉：小时候觉得时间过得很慢：盼暑假，暑假却总是姗姗来迟；盼长大，可似乎过了很久，好不容易才大一岁。而到二十几岁，尤其是三十岁后，我们就会开始觉得时间过得快了，总希望日子过得慢些，人

3、老得慢些，但日子却在不经意间，一年、五年、十年……不知不觉就飞逝而过了。正因为如此，“时光旅行”历来便是一个古老而始终无解的谜题。正如著名理论物理学家霍金所举办的“时间旅行者”party一样，如果有时光机，有几个人不想回到过去，重新再体味一次快意人生呢？关于时间，你知道多少？一项针对60岁以上老年人的调查发现：75%的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成；70%的人后悔在年轻的时候选错了职业；62%的人后悔对子女教育不当；57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣；49%的人后悔没有善待自己的身体。时光旅行，换成国内的一种通俗说法，就是“穿越”。对于这

4、个话题，国人显示出了一个有趣的倾向：与欧美等时尚流行的未来影视作品相比，国人更感兴趣于回到过去。这从当前穿越剧的盛行和火爆中可以一窥端倪。早在上世纪60年代，组织心理学家沃伦·本尼斯就提出，世界正在迅速地发生变化，这可能使一切事物——包括职业、家庭、角色和责任很快就脱离稳定性，成为临时性的。他认为，由于生活节奏加快，使人在过短的时间内承载了太多的变化，这种过快的“未来冲击”最终将导致我们变得无所适从、紧张、焦虑和困惑，并最终加大罹患某些癌症，心脏病和高血压等健康疾病的几率。有人说，如果能重新活一次，超过一半的人能成为伟人。话虽如此，但在公平、公

5、正的时间面前，我们别无选择，唯有过好自己唯一的一次人生。但显然，要想过好这唯一的一次人生，也是困难重重。对此，荷兰心理学家杜威·德拉埃斯马曾做过这样一个形象的比喻：“如果把时间比作一条河流，生命就好比河岸上的一个人，开始的时候，是顺着河水流动的方向慢慢地跑着，在他眼里，河水在缓慢流淌；当他跑累了，便放慢了脚步，沿河而行，此时他会感觉水流的速度加快了；当他耗尽最后一丝气力，只能在河岸上静静地躺下去……而河水依然以它永恒不变的速度继续向前。”年龄越大，时间过得越快。这有什么科学的解释吗？对于这个问题，科学家们做了很多研究，但却并未找到一个确切的答案

6、。不过，将所有的研究结果进行整理，科学家们对于“时间感缩水”的现象主要给出了三种解释：第一种解释：随着年龄增大，生理和认知的衰退会导致时间感加快。法国科学家弗朗索瓦认为，在人的整个生命过程中，我们对于时间的感知会随着大脑的发育、记忆影响的扩大、认知功能的衰退而发生变化。时间，为什么越过越快？对此，科学家们做了这样一个实验：在大街上随机挑选了两个年龄组的行人，一组是二十几岁的年轻人，另一组是六十岁以上的老年人，让他们闭上眼睛，直到他们觉得一分钟到了时，再睁开眼睛。结果发现，年轻人对于时间的感觉与实际长度很接近，大多在55-65秒间就睁开了眼睛，而

7、老年人却往往要等到80-90秒时才睁开眼睛，对时间的感觉要明显慢于实际时间。实验证实，当人的大脑时钟放慢，对时间估计也会变慢，就会觉得实际时间过得飞快。而随着年龄的增长，大脑时钟会继续放慢，人们也就会不断产生“时间越过越快”的感觉。第二种解释：随着年龄在人的一生中所占的比例增大，时间感也会加快。认真地算一笔账，对于5岁的孩子而言，一年时间要占他生命的1/5，而随着他的不断成长，一年在他生命中所占的比例就会越来越低，到了50岁，一年不过是他生命中的1/50而已。也正因为如此，5岁的孩子过1年和50岁的老人过1年的感受绝对是不一样的。从科学的角度来

8、说，前者占生命20%的一年无疑要比后者仅占2%的一年，带来的时间感要长得多。随着年龄的增长，当我们已有的生命在一生中所占的比例不断增大，当一年在我们生