篮球兴趣小组精彩活动记录簿

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1、实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级        活          动          内           容1、组建兴趣小组。2、纪律以及安全教育。3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。4、分组自由投篮练习。内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进行指导。5、移动。滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮

2、换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑6、放松按摩（回家洗热水澡）活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级   活          动          内           容1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。2、分组投篮练习。自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。3、复

3、习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向4、休息10分钟5、纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑8、放松按摩活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级   活          

4、动          内           容1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7、放松按摩活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级   活          动          内           容1、绕篮球场运球

5、10圈，鼓励做动作。2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7、放松按摩活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级       活          动          内           容1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人

6、后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7、放松按摩   活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级   活          动          内           容1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3

7、、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7、放松按摩活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级   活          动          内           容1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、纵场3打2攻防演练。进攻第3

8、人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7、放松按摩活动效果文案大全实用文档篮球兴趣小组活动记录时间          地点             主持人           班级   活