心理学期末复习四

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1、《心理学》期末复习（四）91．能力的差异主要表现在哪些方面？    能力的个体差异主要表现在以下三个方面：(1)能力的类型差异(2)能力发展水平的差异(3)能力表现早晚的差异 92．什么是情绪调节？联系实际谈谈情绪调节的策略。(1)情绪调节是个体对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程，包括削弱或祛除正在进行的不适当的情绪、激活需要的情绪、掩盖或伪装某种情绪。所以情绪调节既包括抑制、削弱和掩盖等过程，也包括维持和增强的过程。也就是说，情绪调节实际上是对自己情绪的管理过程，使自己的情绪状态适

2、应外界环境和人际的需求。(2)情绪调节的策略①回避和接近策略②控制和修正策略③注意转移策略④认知重评策略⑤表达抑制策略⑥合理表达策略 93．联系实际，谈谈如何提高学生的自我效能感。自我效能感影响着人们为自己设立的目标和愿意冒的风险，人们感知的自我效能感越强，选择的目标越高，在追求目标过程中的毅力也越强。相反，那些认为自己缺乏应付生活能力的人容易焦虑，可能形成回避倾向。提高学生的自我效能感，可以从以下几方面着手进行：(1)让学生经常体验成功学生亲身经历的成功和失败对他们自我效能感的影响最大。成功的经验会提高人们的自我效能感，多次失败

3、会降低人们的自我效能感。在教学中，要使学生获得成功的体验，首先，教学要从学生的实际出发，建立适当的目标。目标定得过高，学生经过艰苦的努力仍然达不到，那么他们就不会产生成功的体验；反之，目标过低，即使达到了目标，也不会使学生产生能力感。其次，要让学生充分参与教学活动的过程，有亲历成功的机会。例如，鼓励学生自己办数学墙报，鼓励同学之间自己开展数学竞赛等。(2)树立学习榜样观察学习对于自我效能感的形成也有重要的影响。一个学生看到与自己水平差不多的同学解决了一道难题，会认为自己经过努力也可完成同样的任务，从而增强自我效能感。在教学过程中，

4、应有意识地树立好的榜样，好的榜样不一定指一个人，也可能指一件事。教师要善于发现榜样，敏感地抓住，及时地指出，把学生的注意力吸引到榜样身上，让他们从榜样身上看到自己的潜能，增强自我效能感。(3)设立短期、具体而富有挑战性的目标研究表明目标应是短期的、具体的，下一次或下一周的要比6星期后或半学期的目标更能增强自我效能感及内在动机。目标还要具有挑战性，即具有一定的难度。(4)创造宽松、和谐的教学环境在教学中，教师要相信学生、关心爱护学生、平等地对待学生。当学生在学习中遇到困难时，教师不应当粗暴训斥，也不要包办代替，而要耐心启发、循循诱导

5、。对学生在学习中出现的错误，不应当讥讽，而是要有足够的耐心，启发学生一起来寻找发生错误的原因并加以纠正。对学生学习上的优点和点滴进步要善于发现、及时肯定、给予鼓励和表扬。总之，宽松和谐的环境有利于培养学生的自信心、自尊心，有利于学生自我效能感的形成和提高。(5)培养学生进行积极的自我强化自我强化是以自我奖赏的方式激励或维持自己达到某个标准的行为过程，它对调节人的行为很重要，是提高学生自我效能感的又一关键。进行自我强化首先需要建立自己的行为标准，然后根据设立的标准来评价、检查自己的行为及效果。当达到自己的标准或目标时，个体就会体验到

6、自己的能力，从而产生或增强自我效能感。 94．联系实际，谈谈如何激发学生的内部动机和外部动机。(1)内部动机的激发①建立一个自主支持性的课堂为了促进学生的自我决定，就要建立一个自主支持性的课堂，使用下面的教育行为，会提高学生的自主性和自我决定。教师要理解、欣赏和尊重学生。创造一个学习环境，鼓励学生的努力，鼓励学生充满兴趣和热情地进行学习。教师要将学习气氛建构成以学生为中心，关注学生的兴趣和需要。②培养学生的胜任力教师怎样创造一个有利于胜任力培养，确保学生的胜任力体验的课堂气氛?可提供最佳挑战。只有面临最佳挑战时的成功，才能产生真正

7、的成功和成就体验。学生在面临中等难度的任务时，可能体验到成功与愉快，也可能体验到失败与沮丧。中等难度的任务是学生经过努力可达到的任务。同时，教师要创造一种对错误和失败的容忍，这种课堂的突出特点是人际信任和教师支持。可以考虑忽视成绩和结果，创造更像游戏的氛围，鼓励而不是打击错误的出现。③提高课堂中的学习兴趣提高课堂中的学习兴趣，首先是使刺激产生变化，刺激变化可以提高学生的探索性。同时，需要注意的是，各种提高课堂中的学习兴趣的策略，不仅是为了维持学生的注意力和警觉度，而且要促进学习以及智力的提高。可采取变化刺激，通过用不定期的小组讨论

8、、电影、客座教师授课、变化座位安排、实地考察、提问与回答、合作学习、角色扮演等形式，来改变常规的教学秩序。另外，在课堂上设疑，可使学生产生一种“心理困惑”，去思考要解决的问题，或得到真正的结论。心理挣扎并不一定总是非常有趣，冲突、不确定性问题可能包