塑造积极心态成就精彩人生

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1、塑造积极心态成就精彩人生7/26/20211提纲一、谁在控制人生二、积极心态与消极心态差别有多大三、塑造积极心态N个工具7/26/20212一、谁在控制人生7/26/202134二个囚犯命运第二次世界大战时，有两个人被关在纳粹集中营的一间狭窄的囚室里，他们惟一能了解世界的地方是囚室里那扇一尺见方的窗口。每天早上他俩都要轮流去窗口眺望外面的世界。一个人总是愁苦地看着窗外的高墙和铁丝网，另一个人却总爱看窗外的天空，看蓝色天空中的小鸟自由地飞翔。半年后，前者因忧郁死在狱中；后者却坚强地活了下来，直到获救。问题:是什么导致二人命运的天壤之别？7/26/20

2、214心态心态是决定人们思维模式和行为方式的一种心理状态或态度，是人的心理对各种信息刺激所做出反应的趋向，是由认知、情感、行为意向等因素构成的富有建设性的主观价值取向。心态是人情绪和意志的控制塔，心态决定了行为与思维的方向与质量，进而决定人生的质量。7/26/202156心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。积极的心态让你幸福、快乐、成功，消极的心态毁灭你自己。心态有多在的影响力7/26/20216你的心态是你的真正主人。——西方俗语7/26/2021781）心态影响人能力的发挥7/26/202189教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个

3、曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验7/26/2021910教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄

4、灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。7/26/202110112）心态影响人的生理7/26/20211112这是二战时德国做的试验。把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，暗示说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了.7

5、/26/202112美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:●在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的.●在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀.●在愤怒生气状态下呼出的气体冷却成水后,水变为深紫色。将其注射到小白鼠身上,几分钟后小白鼠死亡.7/26/202113在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。---长寿学者胡夫兰德7/26/2021143）心态影响智力（敏感、偏执、敌对）智力：人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力

6、，包括记忆、观察、想象、思考、判断等...7/26/202115二、积极、消极心态差别有多大7/26/202116面对同样的生活，人们的心态有：（1）积极、乐观。常见的积极心态：宽容、希望、勇气；自信（乐观、信任、快乐、坚定、坚持…）；谦虚、爱心、平和、喜悦；换位思考；不断进取。（2）消极、悲观。常见的消极心态：紧张、焦虑、急躁；自卑（悲观、多疑、哀伤、迷惘、悔恨…）；攀比、嫉妒、仇恨、恐惧、埋怨责怪；急功近利；小富即安。7/26/202117积极心态：主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，是一种良性

7、的、建设性的心理准备状态。就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。7/26/202118心态无对错之分，但有积极与消极之分。按照辩证法说，积极心态与消极心态是一对既相互矛盾又相互联系的共同体，它们各有不同的表现形式，归纳起来主要有以下十个区别：积极心态与消极心态的区别7/26/202119②目标不同积极心态始终有一个明确的目标，清晰的方向，信心十足，勇往直前，不断攀登新的高

8、峰。目标的特征是能够量化。消极心态既无长远打算，又无近期计划，摸着石头过河，走到哪算哪。优柔寡断，迈不出决定性的一步。7/