大学生常见心理困扰与心理咨询

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1、1第2讲大学生常见心理困扰与心理咨询2问题本身不是问题，如何应对才是问题！--维吉尼亚·萨提亚3知识重点大学生常见心理困扰1大学生心理咨询概述2大学生心理咨询的途径3如何寻求专业心理支持44第一节大学生常见心理困扰一、"精神感冒"从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”，进入21世纪的“精神疾病时代”。根据世界卫生组织的统计，全球范围内约有4亿人受到各种精神疾病的困扰；抑郁症患者已经达到2亿人，成了世纪病；有30%~40%的求医者有精神卫生问题；20%的人口存在心理卫生问题和精神障碍；全球完全没有心理疾病的人口比率仅为9.5%。

2、5心理健康与不健康是一种连续状态咨询内容→白色区浅灰色区深灰色区黑色区→特点健康人格自信适应现实刺激所致的心理冲突人格异常者人格障碍服务者无需心理咨询师社会工作者心理咨询师精神科医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式注：白色区—健康人格浅灰色区—心理冲突者深灰色区—人格异常者黑色区—人格障碍者→→→精神病患者6岳晓东博士的“灰色区”理论7在西方国家，人们对待心理疾病的态度非常平静和坦然，把心理问题视为"精神感冒"，人人都有可能患上"感冒"，人人都有可能会"痊愈"！衡量心理困扰程度的指标一般包括三个方面：一个是自己的感受；二是认知情绪行

3、为不协调；三是影响了自己的社会功能。81、适应方面的心理困扰理想与现实的心理冲突角色定位产生的心理偏差自立要求与自理能力的矛盾大学生常见心理困扰92、学习方面的心理困扰学习动力缺乏学习压力与焦虑大学生常见心理困扰103、就业方面的心理困扰就业焦虑依赖心理自负心理与虚荣心理大学生常见心理困扰114、人际交往方面的心理困扰追求人际交往的完美缺乏信任与理解异性交往适应不良大学生常见心理困扰＆12大学生常见的心理障碍一、抑郁症抑郁症是普通人群中很常见的心理障碍，抑郁症与一般的"不高兴"、"抑郁"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有四个方面：情绪低落、思

4、维迟缓、自我评价低和运动抑制。抑郁症的形成与遗传因素有着密切的关系，具有明显的家族聚集性。抑郁症还具有一定的生物化学基础。此外，重大的生活事件、童年不幸的遭遇、缺乏社会支持等因素都可能在原有遗传素质的基础上促使抑郁症这类情感性障碍的发生。13抑郁症的治疗如果是轻度抑郁，可以采用与同学老师聊天倾诉、晒晒太阳、增加运动等办法，但如果是重度抑郁，必须采用药物治疗和心理治疗结合的办法。14二、神经症（一）恐惧症恐惧症是指明明知道某些物体或某些特殊环境对自身并不存在真实的危险，却产生异常强烈的恐惧，并伴有焦虑情绪及自主神经系统功能紊乱症状，有回避行为出现，希

5、望通过回避解除恐惧所致的痛苦。恐惧症的形成与学生内向、胆小、被动、羞怯、依赖性强，遇到事情容易焦虑不安的性格有着密切联系；同时与意外事件（如自然灾害、车祸）也有一定的联系。治疗恐惧症，既可以采用精神分析的自由联想和移情分析，也可以采用行为学派的系统脱敏，这些都有助于恐惧症的好转。15（二）焦虑症焦虑症的主要特征是持续的、无原因的紧张焦虑。患有焦虑症的人说不出他们害怕什么，只知道自己总是感到很紧张，通常担心的事情非常多，并且会预测一些不好的事情将会发生。同时，患有焦虑症的人会有头痛、肌肉紧张、心跳加快、消化不良、面部紧张和坐立不安的症状。他们经常害怕

6、自己的焦虑，害怕自己的状况会导致溃疡、心脏病或者疯狂。焦虑症的形成有一定的遗传基础。同时，焦虑症与多愁善感、焦虑不安、严肃、古板、保守、悲观的人格特点具有较高相关度。对于焦虑症的治疗，可以采用放松疗法，通过放松身体、深呼吸、冥想等方法进行训练，效果很好。16（三）强迫症强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要特征，并伴有焦虑情绪和适应困难的一种心理障碍。强迫症的典型特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，强迫症的形成多与患者的个性和父母的教养方式有关。对于强迫症的治疗，可以采用精神分析疗法，通过自由联想、移情的分析，把个体潜意识当中的冲突带到意识层面，个体的

7、冲突得到解决，强迫症也就自然减轻或者消失了。17三、人格障碍从心理学角度看，人格障碍指人格特征明显偏离正常群体，具有一贯的个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知方式（尤其在待人接物方面），明显影响其社会功能，造成对社会环境的适应不良。人格障碍有很多种类型，在大学生中较为常见的是偏执型人格障碍、自恋型人格障碍和边缘型人格障碍。此外，还有分裂性人格障碍、反社会人格障碍、冲动性人格障碍、表演性人格障碍、强迫性人格障碍、焦虑性人格障碍、依赖性人格障碍等类型。18四、精神分裂症精神分裂症多起病于青年阶段，发病比较缓慢，

8、容易被人忽略。他们在思维、情感、行为等多方面有障碍，精神活动不协调。关于精神分裂症的病因，目前普遍认为是七分遗传原因、三分