护生临床实习的压力及应对

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1、护生临床实习的压力及应对重庆市第五人民医院消毒供应中心课程目标了解压力、压力源等概念掌握护生临床实习的压力源掌握护生临床实习的压力应对第一节概述一、压力的概念二、压力源的概念三、压力的意义压力是指个体对作用于自身的内外环境刺激做出认知评价后引出的一系列非特异性的生理及心理紧张性反应状态的过程。一定强度stimulate特异性反应组织坏死化脓酸中毒非特异性适应反应焦虑恐惧血液重分布心率增加Stress手术考试感染缺氧强光噪音与刺激因素性质无直接关系一、压力的概念（Stress）一、压力的概念（Stress）刺激认知评价反应：生理、心理

2、、行为压力无处不在噢！压力是一个动态过程二、压力源概念（stressor）任何能使个体产生压力反应的内外环境的刺激生活中常见的压力源有哪些是否都会对个体造成影响是否构成压力取决：?个体本身的感受当时所处的情景支持系统个体应对方式压力源本身二、压力源概念（stressor）躯体性压力源心理性压力源社会性压力源文化性压力源压力源分类三、压力的意义积极作用消极作用请你举例说明之压力对个体的双重作用三、压力的意义适当的刺激是维持正常人体活动的必要条件适当的压力有利于提高人体的适应能力适当的刺激能使机体处于应对刺激的紧张状态压力的积极作用三、

3、压力的意义突然的心理压力对健康的影响持久而慢性的压力对健康的影响压力对个体社会功能的影响压力的消极作用护生面临的特殊境况随着医学护理模式的改变，人们对护理服务提出更高的要求，因此，对实习护生各方面的要求也相应提高。第二节、护生临床实习的压力源1、学习环境与要求的改变2、期望与现实不符3、沟通能力欠缺4、自身因素5、患者突发病情变化6、就业问题实习不同时期的压力源不同实习初期压力源以工作性质与内容及知识技能需求压力为主,实习末期以考试和就业的压力显著护生实习压力的应对措施1、加强心理素质教育2、加强培训3、建立良好的人文关怀及有效沟通

4、4、增强自我调节能力5、正确的就业指导—增强自我心理减压能力—第三节为什么会这样……面包会有的……1、倾诉表达：释放不良情绪哈哈我有炸弹拖拉机2、娱乐放松：增强心理张力对不起没关系3、理解他人：减少人际压力4、宽容自己：减轻自我负担爽啊受不了啦！5、量力而行：避免身心透支6、妥协放弃：权衡利弊得失别开枪7、暂避独处：疗伤等待机会好累啊歇会儿再说吧帮帮我!8、积极呼救：正确寻求帮助要钱没有，要命有一条9、不要财迷：端正金钱态度ZZZ...10、好好睡觉：迎接美好明天结语—你我共勉：不要自找压力—徒增烦恼不要排斥压力—变废为宝学会自我调

5、节—轻装上阵享受生活谢谢！