健美操的起源与发展

《健美操的起源与发展》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、健美操基础知识简介一健美操的起源与发展健美操的功能健美操概念健美操基础知识内容健美操分类健美操的特点什么是健美操健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操是一项起源于民间，来自于广大人民群众的体育运动。返回健美操运动的特点高度的艺术性强烈的节奏性广泛的适应性健身的安全性返回健美操运动的功能增进健康美功能塑造形体美功能缓解精神压力，娱乐身心功能医疗保健功能返回健美操运动兴起于20世纪70年代末。80年代后,国

2、内、外日益蓬勃开展起来。1983年健美操正式成为一种竞技运动项目。21世纪有关部门为健美操成为奥运会项目而努力。健美操的起源与发展返回健美操在国际上的发展1983年美国举行了首届健美操比赛1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。国际健身协会介绍国际健身协会（IDEA）：成立于1982年，总部设于美国国际健美操与健身联合会（FISAF):成立与80年代中期，总部设于澳大利亚亚洲健身协会（Asiafit):成立于1991年，总部设于香港。竞技性健美操国际组织介绍1881年成立国际体操联合会健美操委员会（FIG)；1983年

3、成立国际健美操联合会（IAF）；1990年成立国际健美操冠军联合会（ANAC)。返回健美操运动在我国的发展健美操首先在高校得到普及社会健美操热的兴起与普及我国健美操管理体系的建立我国健美操比赛的规范与多样化国际交流逐步增多健美操比赛在我国的发展1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。返回每年国际上举办的健美操活动健美操世界锦标赛世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。返回健

4、美操的分类健身性健美操竞技性健美操男子单人女子单人混合双人三人混合六人徒手健美操一般健美操拳击健美操搏击操瑜伽健身术拉丁健美操街舞轻器械健美操踏板操哑铃操杠铃操橡皮筋操健身球操特殊场地健美操水中健美操固定器械健美操功率自行车返回竞技性健美操男单女单混双三人六人返回健身性健美操——有氧搏击操概念特点科学、安全、有效全面的健身挑战性与娱乐性融为一体简单易学功效增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性消耗大量的能量针对腰腹的特殊锻炼效果增强自信心、调节情绪、放松精神返回健身性健美操——瑜伽健身术特点功效美体、健身修心养性、自我实现返回健身性健美操——街舞街舞是以体育健身为中心，以流行舞蹈动作为素

5、材，体现时尚、活力，并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。概念HIP-HOPOLDSCHOOLBREAKINGWAVEPOPINGLOCKINGNEWSCHOOL分类健身性健美操——街舞特点街舞并非一般意义上的纯体育项目功效街舞的风格性强，富于变化街舞给教授者和学习者更大的空间街舞具有有氧运动的功效舞对协调能力具有挑战性街舞的重要意义在于对心理的调节作用返回健身性健美操——形体训练概念功效达到修饰和锻炼身体局部的作用培养良好的气质风度，提高生活和工作质量使学员充分抒发美的感受形体训练是吸收了健美操的一些教学方法和特点，以舞蹈和体操动作为素材，为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练

6、习形式。健身性健美操——形体训练运动强度适中注重身体动作感觉的培养强调动作与音乐的和协统一特点返回健身性健美操——踏板操概念特点运动负荷的可控性安全性好动作多变，娱乐性强功效大量消耗能量增强心肺功能培养良好的方位感对腿和臀部的塑形作用踏板操具有有氧操的所有特点及功能，但由于踏板的加入，增加了一些特殊的锻炼效果，其基本运动形式类似于上下台阶。返回Theend