膝盖积水治疗方法

膝盖积水治疗方法

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时间:2019-07-29

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1、膝关节滑膜炎治疗  1.推拿疗法  (1)推揉点按法:患者仰卧,膝部自上而下,顺其筋络反复推揉1~2分钟.(2)拔伸屈膝法:患者体位同上,肌肉放松,医生先轻轻地,小幅度地来回屈伸膝关节,尽力膝关节完全屈曲,伸直患肢.(3)刮筋,分筋法:患者仰卧,于髌骨外上方,内下方运用拇指屈曲指关节,放于痛点内侧;另手掌按于屈拇之上,用臂力推动拇指向外刮数下.(4)关节积液时用捶,擂,拍法,交替进行.捶实拳,击空拳,下击髌骨周围软组织及大腿伸侧,大小腿屈伸各20~30下,擂实拳,双拳用臂力下压与上部位相同处,重复1~2

2、遍.拍用拳而用手掌拍打?窝,用腕力弹拍.  2.穿刺疗法  关节积液较多,张力大时,进行关节穿刺,积液和积血完全抽净,并向关节腔注射透明质酸钠,关节滑液主要成分.研究表明,关节炎各种病理改变与减少和理化性质改变有密切关系.注射透明质酸钠有下作用:覆盖关节软骨表面,保护关节软骨,防止或延缓进步退变;保护关节滑膜,清除致痛物质,有明显减轻疼痛作用;改善关节挛缩状态,增加关节活动度;对退变关节滑液有改善作用.  3.药物治疗 急性期滑膜损伤,瘀血积滞,治散瘀生新消肿主,三七粉等口服.慢性水湿稽留,肌筋弛弱,治

3、祛风燥湿,强壮肌筋,内服羌活胜湿汤加减,外贴狗皮膏;若寒邪较盛,亦散寒祛风除湿,方用乌头汤.  4.固定与练功疗法  早期应卧床休息,抬高患肢,用弹力绷带加压包扎,并禁止负重.治疗期间作股四头肌舒缩活动锻炼,期应加强膝关节屈伸锻炼,对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用.膝盖积水应该叫滑膜炎吧,我知道有两种办法,一种是中药疗法,通过吃中草药大约三月至半年即可痊愈;还有种运动疗法,叫面壁蹲墙功,是我亲自用过的。那年我也是因为碰伤右膝积水,看医生说是滑膜炎,吃

4、了一段时间的中成药,后来朋友给我介绍了这个功法,我坚持习练了整整一年,由蹲不下去到半蹲,到后来运动到一半时间时能蹲下去,运动完了以后又僵硬起来,直到一年头上肿痛彻底消失才完全痊愈,至今八年过去了没有复发。我认为只要你有兴趣也有决心有毅力,能坚持下去的话,习练蹲墙功最好也最经济,在治病的同时还能强身健体。当然如果经济宽余的话吃药最省力了。下面我给简要介绍一下蹲墙功:面壁蹲墙功的动作要领为:面壁而立,脚尖抵墙,两脚并拢,周身中正,两眼闭合,全身放松,会阴上提,舌抵上腭,两肩前扣,含胸收腹,腰后突下蹲。下蹲时

5、头不可后仰、不可倾斜,始终将两脚、两腿并拢,彻底蹲下后再缓缓上起,如此反复多次。蹲墙功根据其功夫层次由易到难,可分为三个阶段:一、初始阶段(快速蹲墙)。刚开始,有很多人做不到完全合度,可根据自己的身体状况,确定两脚的姿势和距离。脚尖可以先离开墙,离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。每次蹲30个为一组,多多益善。经过一段时间的锻炼,随着脊柱、腰部松动程度的提高,就能顺利下蹲上起了。此时就应转入第二阶段的练习。以我的实践经验看,第一天、第二天只蹲30个,第三天、第四天可增加到60个,以后只能10个为阶梯递增,

6、到一个月头上,可增加到200个左右。以后可根据自己的身体情况作适当调整。需要提及的是,刚开始蹲墙时,蹲到2至3天,就可能双腿有酸痛感,这时不要停止蹲,每天继续坚持蹲,过七天闯过去也就不痛了,这时候如果不蹲了也一样要酸痛的,如同跑步一样。二、熟练阶段(可慢可快)。此阶段在两脚并拢,脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基础上,应注意使用快蹲和慢蹲两种方法。快蹲用自然呼吸即可;慢蹲则可以配合深呼吸(腹式呼吸),即下蹲时往出呼气,上起时往进吸气。深呼吸可以蹲五至十个调节一次呼吸,也可蹲一次调节一次。深呼吸法有鼻入鼻出、鼻入

7、口出、口入口出、口入鼻出等法。我的经验是,在第二阶段强调身体的柔韧性锻炼和腹式呼吸,使整个脊柱的拉伸得到锻炼,肺活量得到进一步增强,深呼吸我一般用前二种。三、提高阶段(有兴趣可做)。按标准姿势能轻松自如地完成整个动作后,就不应再盲目追求蹲墙的数量,而应加大难度,提高质量。加大难度的方法如下:1、赤脚蹲墙。赤脚,脚尖抵墙下蹲,同穿鞋的感觉大不一样,大大加强了对脊柱的抻拉作用。2、撑臂蹲墙。这在难度、力度上又加了码。蹲墙时,两臂保持左右平举成一字形,立丁字掌。进一步还可以配合手指的分合。上起时,大、小指分,

8、二、四指;下蹲时,二、四指合,大、小指合。注意不要使手碰墙壁。练此式更有利于通透上肢。

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