田径教案(跳高)

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1、跳高教学进度安排8次课（16学时）课次主要内容主要练习手段课堂要求一1简介跳高发展及现状。2学习背越式跳高起跳技术。3对学生组织纪律性教育。1简述。2介绍背越式跳高技术：摆臂、摆腿、迈步放脚上步到三步起跳练习。3讲述。1对跳高基本知识有所了解。2建立背越式跳高完整技术概念；基本掌握起跳的技术。3严格遵守课堂纪律。二1.进一步学习起跳技术。2.学习助跑与助跑起跳结合技术。3.初步学习过杆落地技术。1.原地摆腿、摆臂，上步起跳。2.弧线跑练习。沿圆圈做1—3步助跑结合起跳动作。3.原地倒肩、跳箱上做

2、过杆动作。4.3—5步助跑上海绵包；3—5步助跑触高练习。1.掌握摆动与支撑蹬摆结合技术。2.掌握助跑与起跳结合技术。3.掌握过杆落地动作。4.助跑起跳后充分向上腾起。三1.学习弧线助跑技术。2.进一步学习弧线助跑与起跳结合技术。3.改进过杆技术。1.3—5步弧线助跑练习。2.3—5步弧线助跑起跳练习。3.原地或3—5步助跑跳踏板起跳过杆。1.助跑要身体内倾、平稳。2.掌握弧线助跑起跳技术。3.掌握过杆技术。四1.改进弧线助跑、起跳结合技术。2.学习背越式跳高助跑丈量方法。3.学习中程助跑过杆技

3、术。1.圆圈或弯道跑练习；海绵包前体会助跑接起跳练习。2.走步丈量方法练习。3.4—6步助跑过杆技术。1.身体内倾、重心平衡，积极加速，节奏感强。起跳结合好，起跳要充分腾起。2.掌握丈量法。3.助跑步点准确，节奏明显，积极加速，跑跳结合紧密，起跳充分。五1.学习全程助跑完整技术。2.改进过杆技术。3.改进中程助跑过杆技术。1.学生找准8—10步全程步点练习。2.原地或利用踏板短程助跑起跳过杆练习。3.3—5步助跑起跳练习。3—5步助跑过杆练习。1.固定起跳点，助跑身体要平衡，积极加速，节奏好。2

4、.体会过杆时的腾空感。3.使学生体会助跑起跳动作的衔接、连贯。课次主要内容主要练习手段课堂要求六1.理论讲授。2.录像教学。1.讲述跳高的发展史。讲述背越式跳高的优越性。2.观看跳高教学录像。1.讲述跳高技术及发展特点。2.使学生了解跳高教学过程。七1.进一步学习全程助跑及跳高完整技术。2.改进跳高完整技术。3.培养学生分析问题、解决问题的能力。1.全程节奏跑，全程节奏跑接跳上海绵垫练习。2.短、中程助跑起跳触高及过杆练习。3.改进全程助跑的完整技术。4.结合实践讲解跳高比赛规则和裁判方法。5.

5、结合实践讲解教学中易犯错误和纠正方法。1.助跑动作准确、连贯。2.体会助跑、起跳动作的协调配合。3.培养学生各分解技术环节的的协调配合。4.进一步掌握分析问题和解决问题的能力。八考核1.技评。2.达标。1.提高心理稳定性和技术控制能力。2.按照提高比赛规则进行。3.勇于进取，能力拼搏，争取好成绩。课次1日期课的任务：1.使学生了解跳高的发展概况和技术特点。2.初步掌握背越式跳高的起跳技术。3.使学生明确课堂常规的要求。课的顺序课的内容、练习分量、时间组织教法开始部分15—20’1.课堂常规：1.

6、1班长集合整队，检查服装，向教师报告出勤情况。1.2师生问好。教师自我介绍，点名。了解熟悉学生。1.3教师宣布本课任务。2.简介跳高课程的教学安排和考核标准。2.1教学安排：本轮课以学习背越式跳高为主，介绍俯卧式。2.2记评、达标。3.简介跳高技术发展概况和现状。3.1概况：世界跳高发展：跳高技术演变过程；我国跳高发展；三人五次破世界纪录。3.2现状：介绍世界、亚洲、全国记录。3.3背越式技术特点：速度、用力和易提高成绩的特点。1.队形：XXXXXXXXXX△1.1由班长进行。2.教师介绍并提出

7、课的要求：通过本轮课的学习能较好掌握背越式跳高的基本技术、基本理论、基本教法、比赛规则以及裁判法。在课中不断提高个人分析技术和解决问题的能力。每次有5名同学值日，布置场地器材。见习生随班做力所能及的练习并协助教师上好课。3.以教师讲解为主，应配有背越式跳高图片等直观察具。准备部分20—30’1.慢跑400-600米（或游戏）2.一般体操（定位体操）：第一节：体伸展运动4×8拍第二节：头屈绕运动4×8拍第三节：肩体绕运动4×8拍第四节：体侧运动4×8拍第五节：体转运动4×8拍第六节：踢腿运动4×8

8、拍第七节：跳跃运动4×8拍第八节：全身运动4×8拍3.专项体操：第一节：腰绕环4×8拍第二节：压腿运动4×8拍第三节：两人一组压肩4×8拍第四节：两人一组翻肩4×8拍第五节：活动各关节、韧带第六节：两人一组下腰1.要求：慢跑排头速度适中，保持队形。2.由教师带领，学生由两列纵队）—两路横队—成体操队形散开。教师镜面示范领做，学生跟做。队形：XXXXXXXXXX△3.同2要求：每一节的幅度逐渐加大。基本部分50—55’初步学习背越式跳高起跳技术1.简介起跳技术的组成：由迈步放脚、缓冲、蹬摆起跳环节